Blog

Mozgással, panaszokkal, terápiákkal kapcsolatos ismeretek, érdekességek és gyakorlatok

A psoas izom. Mi a szerepe? Hogyan nyújtsuk?

/
A psoas izom egy igen összetett funkciót ellátó izom, mely…

Hogyan mozogsz a szabadban? Örökítsd meg a mozgást.

/
Ebben a hónapban fókuszáljunk a természetben mozgással töltött…

Mi az a mozgásszervi jógaterápia?

/
Ismerjük a jógát, talán ismerjük a jógaterápiát is, de…

A feszes izom nyújtása. Nyújtsuk, ne nyújtsuk?

/
A feszes izom és a nyújtás A feszes izom nem csak feszes…

Mozgások szabadság alatt. Miért és milyen gyakorlatokat végezzek nyaralás idején?

/
Szabadság idején általában többet mozgunk, hisz nem szükséges…

A boka és a láb anatómiája | Közérthető anatómia sorozat

/
Miről szól a közérthető anatómia sorozat? A közérthető…

Milyen párnán aludjak? Létezik-e ideális párna?

/
A jó, pihentető alvás nagyon fontos az egészséghez. Az alvás…

A nyújtások helyes kivitelezése. A négyfejű combizom nyújtása.

/
Sokat beszéltünk arról, hogy mi történik a nyújtás közben,…

Mitől feszes az izom? Mikor és hogyan nyújtsunk egy feszes izmot?

/
Mindenkinek ismerős az az érzés, amikor egy izom feszes, és…

Mi a nyújtás? Hogyan nyújtsunk? Mi történik nyújtás közben?

/
Mindannyiunknak van némi fogalma a nyújtásról, ha máshonnan…

Bordaközti izmok aktiválása és a mellkas mobilizálása

/
Nagyon sokféle légzőgyakorlat létezik, és mindnek megvan…

Légzőgyakorlat: a rekeszizom és a mély stabilizációs izom összehangolása

/
A következő légzőgyakorlat első részének a célja az,…

Milyen az optimális légzés? Te hogyan lélegzel?

/
A légzés optimalizálása hangsúlyos része a mozgásszervi…

A légzés is mozgás

/
Mi is a légzés? A légzés során a levegő beáramlik a tüdőbe,…

December 3-án indul!

December 3-án indul!Hirdessen itt

Láb workshop november 24-én!

Láb workshop november 24-én!Hirdessen itt

Ajánlott termékek

Ajánlott termékekHirdessen itt

Felhasználói feltételek

A honlapon és a hírlevélben közölt információk, képek és videók ismeretterjesztő jellegűek, melyet mindenki csak a saját felelősségére használhat fel. Nem helyettesítik a szakorvosi diagnózist és/vagy egyéb szakvéleményt. Egészségügyi probléma esetén kérlek, fordulj szakemberhez.

Szeretnél jobban mozogni?

Szeretnél jobban mozogni?Hirdessen itt

Ha először jársz itt

Ha először jársz ittHirdessen itt

Időpontkérés

IdőpontkérésHirdessen itt

Ingyenes anyagok

Ingyenes anyagokHirdessen itt

GYIK

GYIKHirdessen itt

Téma kategóriák

Fejleszd a lábad online tanfolyam
December 3-án indul a második online tanfolyam. Jelentkezéseket november 27-ig várjuk!