Blog

Mozgással, panaszokkal, terápiákkal kapcsolatos olvasnivaló

A lábujjak passzív nyújtása

/
A lábujjak passzív nyújtásai hasznosak szinte mindenkinek,…

A csípő nyújtása ülőmunkát végzőknek

/
Mért fontos a csípő elülső részének a nyújtása ülő…

Hatékony-e az online gyógytorna?

/
Az online gyógytorna szolgáltatást sok gyógytornász életében…

Az elülső combizom aktív és passzív nyújtása

/
Nagyon kedvelem és eredményesebbnek tartom sérülésmegelőzés,…

Légzőgyakorlat – a mellkas hátsó-alsó részének átlélegzése

/
Most még nagyobb figyelmet és szerepet kap a légzés, a légzőgyakorlatok.…

A trapéz izom nyújtása és a váll mobilizálása

/
A trapéz izom gyakran feszes, csomós, fájdalmas és sok problémát…

Milyen cipőt válassz? Milyen a lábbarát cipő?

/
A testünkre ható minden terhelés a lábra is hatással van.…

Csípő és háti gerinc mobilizáció Z-ülésben

/
Mind az izolált (egy ízületre fókuszáló), mind az integrált…

Ajándékozz mozgást karácsonyra

/
Hogyan ajándékozz mozgást karácsonyra? Ahogy minden évben,…

A láb szupinációs és pronációs mozgásának fejlesztése

/
A láb szupinációs és pronációs mozgása egyaránt fontos.…

Nyak-váll mobilizáció. A nyak és a váll lazítása.

/
A nyak-vállöv területe gyakran feszes, problémás. Ilyenkor…

Vállmobilizáció labdával

/
Nagyon szeretem a labdás vállmobilizációkat, általuk gyorsabb…

Hogyan öntesz kancsóból vizet? | Mindennapi mozgásaink sorozat

/
A bejegyzés a Mindennapi mozgásaink összeállítás első…

Lábboltozat erősítő gyakorlatok

/
A lábboltozatokat létrehozó, "tartó" izmok aktiválása,…

Július 26-án újra!

Július 26-án újra!Hirdessen itt

Legyen egészséges testtartásod!

Legyen egészséges testtartásod!Hirdessen itt

Ajánlott termékek

Ajánlott termékekHirdessen itt

Élő lábtréning – átmenetileg szünetel

Élő lábtréning – átmenetileg szünetelHirdessen itt

Felhasználói feltételek

A honlapon és a hírlevélben közölt információk, képek és videók ismeretterjesztő jellegűek, melyeket te, mint felhasználó és önálló döntéshozó a saját felelősségedre használhatsz fel. Ha valamelyik gyakorlat nem esik jól, nem érzed jól magad tőle, kérlek, a saját érdekedben ne gyakorold. A honlapon nincsenek diagnózisok, szakvélemények és terápiás tervek. Egészségügyi probléma esetén fordulj szakemberhez személyes tanácsadásért, szakvéleményért.

Kategóriák

Ha először jársz itt

Ha először jársz ittHirdessen itt