Új vagy a honlapon? Kezdd itt az olvasást!

Mit találsz a honlapon?

A blogon mozgással kapcsolatos témákról, gyakorlati tanácsokról olvashatsz. Olyan ez, mint egy jegyzetfüzet, egy-egy témát, problémakört boncolgat röviden, de minden esetben a tudományt véve alapul. Ne tekints rá úgy, mint egy szakkönyvre, egy diagnózisra, személyes tanácsadásra vagy terápiára, mert nem az.

A blogbejegyzések célja elsősorban az, hogy kérdéseket és gondolatokat ébresszen benned és az is, hogy elindítson azon az úton, ahol felelősséget vállalsz a saját egészségedért. Mindemellett engem is előre visz a szakmai fejlődésem útján.

Mint tudjuk, a tudomány is folyamatosan változik, lehet, hogy pár éve még más volt ez evidencia, mint ma. Ez így van rendjén. Arra biztatlak, hogy találd meg, számodra mi a megfelelő mozgás, terápiás eljárás, táplálkozás stb., ne menj a trendi után. Figyelj és hallgass magadra. Tedd fel magadnak a kérdést, hogy valóban jó ez nekem? Ne feledd, mind mások vagyunk.

A kapcsolat menüben találod a magánrendelésemmel kapcsolatos információkat. Az árak menüben értelemszerűen a szolgáltatások árait, időtartamát és a fizetési lehetőségeket találod.

A szolgáltatások menüben az általam alkalmazott kezelési módszerekről olvashatsz.

Még nincs panaszod, de nem is szeretnéd, hogy legyen?

A blogon fellelhető gyakorlatok (gyakorlatok kategória alatt eléred az összeset) egészséges (panaszmentes) embereknek szólnak, és a mozgáskészség fejlesztésre, egészségmegőzésre irányulnak. A már kialakult probléma esetén fontos, hogy szakember által végzett vizsgálat előzze meg a mozgásterápiát. A feladatok a leggyakrabban problémás izmokat, izomcsoportokat és/vagy testrészeket célozzák meg, ezáltal legtöbbünknek hasznosak. Kivitelezésüknél lényeges a pontosság, a testérzetekre figyelés, és a lassú, kitartó munka. Hatékonyságuk a precizitásban és a rendszerességben rejlik.

Mit és hogyan tehetsz magadért?

A legtöbb mozgásszervi panasz (betegség) lassan, akár évek alatt alakul ki, sokat “dolgozunk” érte. Ezek kialakulásához hozzájárul az életmódunk, a mozgás-szokásaink, az alulterhelés mozgás (túl kevés mozgás), a túlterhelés (egyest testtájak túlhasználata), a stressz, a táplálkozás, ahogyan alszunk, amit gondolunk magunkról, másokról, a világról, stb. Ezek közül a mozgásszervi vonatkozású területeken tudok neked segíteni.

Kezdd ezekkel a gondolatébresztő bejegyzésekkel: 

• A testtartás
• Edzés vagy mozgás
• Gyakorlatok

Szeretnél egy személyes konzultációra/kezelésre eljönni?

Szívesen segítek a problémád megoldásában, ehhez vedd fel velem a kapcsolatot valamelyik elérhetőségemen. Ha vidéken élsz, akkor skype-os konzultációra is van lehetőség, illetve rendszeresen szervezek workshopokat, online tanfolyamokat is.

Nem kaptál választ a kérdésedre? Írd meg nekünk, örömmel válaszolunk.

Hogyan használd az oldalon található információkat?

A honlapon lévő információk, képek és videók mind ismeretterjesztő jellegűek, melyet mindenki csak a saját felelősségére használhat fel. Nem helyettesítik a szakorvosi diagnózist és/vagy egyéb szakvéleményt. Egészségügyi probléma esetén kérlek, először fordulj szakemberhez.