Online és élő mozgásprogramok
Készen állsz arra, hogy aktívan tegyél az egészségedért?
- befektetés az egészségedbe
- ízületbarát programok
- testtudatosságot fejlesztenek
- erősítenek és mobilizálnak
- növelik a mozgástartományt
- a legelhanyagoltabb testtájakat célozzák meg
- korosztálytól függetlenül hasznosak
- videós és írásos instrukciókat tartalmaznak
- egyéni haladás, bárhol bármikor végezhető (kivéve az élő workshop)
- kérdezési lehetőség emailben
- örök hozzáférés a programokhoz
Lábfejlesztő mozgásprogramok
A kezdőtől a haladó szintig
Mini láb workshop
Bevezető élő workshop
A mini élő workshopon olyan egyszerű alapozó gyakorlatokat mutatok be, mellyel a lábad állapotát és funkcióját tudod javítani.
Elvégzünk 3-4 tesztet, mellyel hasznos információkat nyerünk a lábunk állapotáról, majd különböző feladatokat mutatok a láb mobilitásának, stabilitásának és érzékelésének a fejlesztésére.
A program bevezető ára 10 500 Ft
Ébreszd fel a lábad
Bevezető online gyakorlatanyag
Az Ébreszd fel a lábad! gyakorlatanyag teljesen megújult, bővebb és sokkal hasznosabb tartalommal töltöttem meg az új videót.
Kezdő lábfejlesztőknek tökéletes anyag állt össze. Használd egészséggel és örömmel a gyakorlatokat és a tanult ismereteket!
A program 7 990 Ft
Fejleszd a lábad online tanfolyam
Az alapoktól a középhaladó szintig
Az online tanfolyam az élő láb workshop anyagát foglalja magában előre rögzített videók formájában. Turnusokban indul, általában évente kétszer, tavasszal és ősszel. A tanfolyam anyaga a tanfolyam végeztével is elérhető a résztvevők számára.
A tanfolyam ára 30 990 Ft
Fejleszd a lábad élő workshop
Az alapoktól a közép szintig
Fáj a lábad? Elkezdett kialakulni valamilyen elváltozás? Sportolsz és szeretnéd fejleszteni a lábad mozgásait? Úgy érzed, elhanyagolod ezt a testrészed?
Tanulj, gondolkozz és mozogj velünk!
Kiscsoportos elméleti és gyakorlati oktatás a láb egészségéért. Minden lábat örömmel látunk.
A workshop ára 30 990 Ft
Mozogj jobban programok
Mozogj jobban! online program
Ha nem használod ki a teljes ízületi mozgásaidat, az izmaid egy része megrövidül, elgyengül, míg más izmok túlterhelődnek és emiatt válnak feszessé, fájdalmassá. Mindez előbb-utóbb mozgásszervi panaszokhoz vezet.
A Mozogj jobban torna-sorozat célja az ízületi mozgástartomány növelése a gerinc és a végtagok ízületeiben, az izmok rugalmasságának és erejének fejlesztése, a tudatos mozgás megéreztetése és elmélyítése.
A program ára 20 990 Ft
Testtartásjavító mozgásprogramok
Egészséges testtartás online tréning
Ez a mozgásprogram jelenleg teljes megújulás alatt áll.
Ha értesülni szeretnél az indulásról, iratkozz fel a Mozgás hírlevelünkre.
Mozgásprogram csomagok
Mozogj jobban! program + Egészséges testtartás online tréning csomag
A csomagajánlatok időszakosan érhetőek el
