Készen állsz arra, hogy aktívan tegyél az egészségedért?
Mozgásprogramjaink segítenek megérteni, mi hogyan működik a testedben és egyszerűen megvalósítható eszközöket adnak ahhoz, hogy tedd jobbá a mozgásaidat.
Lábfejlesztő mozgásprogramok
Fejleszd a lábad online tanfolyam
Az alapoktól a haladó szintig
A legnagyobb és legkomplexebb lábfejlesztő programunk, mely rugalmasan bárhonnan, bármikor végezhető. Ajánlom azoknak, akik szeretnének jobban elmélyülni a láb anatómiájában és hosszútávú “edzéstervre” vágynak.
A tanfolyam interaktív formában zajlik, együtt haladnak a résztvevők és van kérdezési, tapasztalat-megosztási lehetőség. Így válik személyesebbé a tréning.
A tanfolyam ára 26 990 Ft
Fejleszd a lábad élő workshop
Az alapoktól a közép szintig
Fáj a lábad? Elkezdett kialakulni valamilyen elváltozás? Sportolsz és szeretnéd fejleszteni a lábad mozgásait? Úgy érzed, elhanyagolod ezt a testrészed?
Tanulj, gondolkozz és mozogj velünk!
Kiscsoportos elméleti és gyakorlati oktatás a láb egészségéért. Minden lábat örömmel látunk.
A workshop ára 22 990 Ft
Ébreszd fel a lábad
Kezdő szintű gyakorlatanyag
A gyakorlatanyagban olyan egyszerű alapozó gyakorlatokat mutatok be, mellyel a lábad állapotát és funkcióját tudod javítani.
A videóban a feladatok úgy lettek összeállítva, hogy azt idősebbek is el tudják végezni. Több módosítási lehetőséget bemutatok, melyek csökkentik bizonyos lábproblémák esetén a lábra, lábujjakra ható terhelést.
A program ingyenes.
Mozogj jobban programok
Mozogj jobban! online program
Ha nem használod ki a teljes ízületi mozgásaidat, az izmaid egy része megrövidül, elgyengül, míg más izmok túlterhelődnek és emiatt válnak feszessé, fájdalmassá. Mindez előbb-utóbb mozgásszervi panaszokhoz vezet.
A Mozogj jobban torna-sorozat célja az ízületi mozgástartomány növelése a gerinc és a végtagok ízületeiben, az izmok rugalmasságának és erejének fejlesztése, a tudatos mozgás megéreztetése és elmélyítése.
A program ára 13 990 Ft
Testtartásjavító mozgásprogramok
Egészséges testtartás online tréning
A testtartással kapcsolatban leginkább az jut eszünkbe, hogy ki kell húznunk magunkat. A vállra és a mellkasra helyezzük a hangsúlyt. Valóban ki is merülne ennyiben a jó testtartás fogalma?
A képzésen az egészséges testtartás alapelveiről tanulhatsz elméleti és gyakorlati szinten. A jó testtartás kialakításán túl olyan gyakorlatokat és módszereket is elsajátíthatsz, amelyek segítenek annak fenntartásában.
A tanfolyam ára: 13 990 forint
Mozgásprogram csomagok
Mozogj jobban! program + Egészséges testtartás online tréning csomag
A csomagajánlatok időszakosan érhetőek el