Online és élő mozgásprogramok

Készen állsz arra, hogy aktívan tegyél az egészségedért?

Miért válaszd mozgásprogramjainkat?

  • befektetés az egészségedbe
  • ízületbarát programok
  • testtudatosságot fejlesztenek
  • erősítenek és mobilizálnak
  • növelik a mozgástartományt
  • a legelhanyagoltabb testtájakat célozzák meg
  • korosztálytól függetlenül hasznosak
  • videós és írásos instrukciókat tartalmaznak
  • egyéni haladás, bárhol bármikor végezhető (kivéve az élő workshop)
  • kérdezési lehetőség emailben
  • örök hozzáférés a programokhoz

Lábfejlesztő mozgásprogramok

Fejleszd a lábad online tanfolyam

Az alapoktól a haladó szintig

Az online tanfolyam az élő láb workshop anyagát foglalja magában előre rögzített videók formájában. Turnusokban indul, általában évente kétszer, tavasszal és ősszel. A tanfolyam anyaga a tanfolyam végeztével is elérhető a résztvevők számára.

A tanfolyam ára 26 990 Ft


Fejleszd a lábad élő workshop

Az alapoktól a közép szintig

Fáj a lábad? Elkezdett kialakulni valamilyen elváltozás? Sportolsz és szeretnéd fejleszteni a lábad mozgásait? Úgy érzed, elhanyagolod ezt a testrészed?

Tanulj, gondolkozz és mozogj velünk!

Kiscsoportos elméleti és gyakorlati oktatás a láb egészségéért. Minden lábat örömmel látunk.

A workshop ára 26 990 Ft

Ébreszd fel a lábad

Kezdő szintű gyakorlatanyag

A gyakorlatanyagban olyan egyszerű alapozó gyakorlatokat mutatok be, mellyel a lábad állapotát és funkcióját tudod javítani.

A videóban a feladatok úgy lettek összeállítva, hogy azt idősebbek is el tudják végezni. Több módosítási lehetőséget bemutatok, melyek csökkentik bizonyos lábproblémák esetén a lábra, lábujjakra ható terhelést.

A program ingyenes.

Mozogj jobban programok

Mozogj jobban! online program

Ha nem használod ki a teljes ízületi mozgásaidat, az izmaid egy része megrövidül, elgyengül, míg más izmok túlterhelődnek és emiatt válnak feszessé, fájdalmassá. Mindez előbb-utóbb mozgásszervi panaszokhoz vezet.

A Mozogj jobban torna-sorozat célja az ízületi mozgástartomány növelése a gerinc és a végtagok ízületeiben, az izmok rugalmasságának és erejének fejlesztése, a tudatos mozgás megéreztetése és elmélyítése.

A program ára 17 990 Ft

Testtartásjavító mozgásprogramok

Egészséges testtartás online tréning

Ez a mozgásprogram jelenleg teljes megújulás alatt áll.

Ha értesülni szeretnél az indulásról, iratkozz fel a Mozgás hírlevelünkre.

Mozgásprogram csomagok

Mozogj jobban! program + Egészséges testtartás online tréning csomag

A csomagajánlatok időszakosan érhetőek el