Rólunk

A honlapon olyan ismereteket találsz, melyek a laikus ember számára is hasznos tudást nyújtanak a mozgásrendszer felépítésével-működésével és a mozgással kapcsolatban. Az egészség megőrzése fontos, ahogyan a másodlagos prevenció is, azaz a probléma kiújulásának a megelőzése. Véleményem szerint ey sérülés után a pácienst egy tudatosabb és fenntarthatóbb mozgáshoz kell visszavezetni, ami kisebb eséllyel vezet újabb panaszokhoz.

A mai kor emberének több és változatosabb természetes mozgásra van szüksége. Ennek a legegyszerűbb módja a természetes talajon való gyaloglás. Ezért mindenkit arra biztatok, hogy legyen kreatív a mozgást illetően, és többször lépjen ki a fitneszterem keretei közül.

Szeretném, ha a mozgásra nem csak úgy gondolnánk, mint sport, edzés vagy gyakorlat. Az, hogy hogyan végezzük a naponta sokszor ismételt “rutin” mozgásainkat sokkal lényegesebb az egészségünk szempontjából, mint a heti 2-3 edzés. Ezen mozgás-szokásainkat tudatosítva és optimalizálva, nagy lépést tehetünk a mozgásrendszer egészségéért. Gondoljuk újra és használjuk ki a hétköznapi mozgásainkat!

A blog egy gondolatébresztő notesz, amelyben hétköznapi nyelven mozgásról, panaszokról és sok másról osztom meg a gondolataimat, tapasztalataimat.

Örömteli mozgást kívánok!

Kelemen Vanda

Csapatunk

Kelemen Vanda

Gyógytornász, manuálterapeuta

Kiss-Márton Adrienn

Irodamanager

Adrienn a háttérből biztosítja a feltételeit annak, hogy én maximálisan Veled tudjak foglalkozni.

“Vandához családi unszolásra mentem el, beláttam, hogy a problémáim maguktól nem fognak elmúlni. Heti rendszerességgel három hónapig jártam és a speciális masszázs és gyógytornának, valamint az otthonra előírt gyakorlatsornak köszönhetően reggelente ismét segítség nélkül bújok az ingembe, kötöm be a cipőfűzöm és háton fekve le tudom tenni a fejem a talajra. Minden hozzám hasonlóan makacs férfinak ajánlom, akik nem szeretnének orvoshoz menni, gyógyszert szedni vagy félnek a tűtől. A fizioterápia és Vanda erős keze, kedves, de határozott természete tényleg csodákat tesz.”

L. István

“Körülbelül egy évig jártam Vandához gyógytornára a lelkiismeretességének hála. Vanda mindig nagyon felkészült volt, egy nagy tudású gyógytornász. Teljesen meg voltam elégedve a munkájával és mindenkinek csak ajánlani tudom.”

Zsiga Mariann
“2014. áprilisától  kezeltek lumbago ischiassal a szakorvosi ellátás keretében : fizikoterápia, infúzió, gyógytorna, gyógyszeres terápiával. A fájdalmam nem enyhült. Bal lábamat nehezen tudtam mozgatni, izmaim görcsösek voltak. Gyógytornász ismerősöm ajánlotta Vandát,  lelkiismeretes kezeléseinek, egyéni gyógytornájának, tapasztalatának köszönhetően, most már jól, sokkal jobban vagyok. Azóta is  rendszeresen felkeresem, és a manuál terápiát speciálisan az egyénemre szabva alkalmazza.”
Máthé Erzsi

“Rendkívül igényes a honlap. Nagyon sok és hasznos információt tartalmaz. Nagy szakmai hozzáértésről tanúskodik minden, ami olvasható. Rengeteg információ, hozzáértő szakembertől. Gratulálok.”

Név nélkül

“Köszönöm nagyon a skype órát, szuper volt, ha úgy adódik másnak is Téged foglak ajánlani.”

Pongrácz Ildikó

“Programozóként 30 évnyi számítógép előtt görnyedéstől már nagyon fájtak a vállaim, emiatt többször is nehezen tudtam elaludni. Vanda kellemes légkörben, manuálterápiával és hatékony tornagyakorlatokkal elérte, hogy pár hónap alatt a problémaim szignifikánsan lecsökkentek, újra könnyedén tudok kosárlabdázni és egy életre megszerettette velem az otthoni tornát is Ahogy a kisfiam mondta: Vandának mintha egy varázspálcája lenne, amivel csak egyet suhintana és már minden rendben is lenne. Mindenkinek csak ajánlani tudom…”

Csonka Ferenc

“Gyógymasszőrként érdeklődéssel olvastam/olvasom az itt megjelent írásokat. Sokat tanulok belőlük, ill. felfrissítik az ismereteimet. Gratulálok Vandának, és ajánlom majd ismerőseimnek is!”

Lakó Ildikó

Kelemen Vanda

Gyógytornász, manuálterapeuta

Munka tapasztalatok:

  • 2005-2008. Pásztói Margit Kórház, kiemelt mozgásszervi rehabilitációs osztály
  • 2008-2014. Péterfy Sándor Utcai Kórház (Onkológiai osztály, Járóbeteg rendelő), Budapest
  • 2008-2009. Budai Limfödéma Központ
  • 2008. Mozgássérültek Budapesti Egyesülete, Otthonápolási szolgálat
  • 2009- jelenleg is: Fizioart – egyéni vállalkozó gyógytornász
  • 2014- jelenleg is: SpineArt Egészségközpont, Budapest 5. kerület
  • 2015-2016. Baross Egészségközpont, Budapest 16. kerület
  • 2015-2017. Manual-land Masszázsoktató Centrum, svéd masszázs oktatás

Szakmai végzettségek:

  • 2001-2005. Debreceni Orvos- és Egészségtudományi Centrum, Gyógytornász
  • 2008. Nyirokterapeuta képzés I., II. (Euro Medica)
  • 2010. McKenzie módszer A, B (Magyarországi McKenzie intézet)
  • 2011. Kinesio tape technika (K-active Tape Therapy)
  • 2013. Lágyrész manuálterápia (trigger pont kezelés, fascia technikák)
  • 2014. MET (Muscle Energy Techniques) – izom-energia technika
  • 2013-2016. Manuálterápia (SOTE – Holisztikus Medicina Alapítvány)
  • 2017. Mozgásszervi jógaterápia

Egyéb képzések:

  • 2016. Gyógynövények, természetes hatóanyagok a mozgásszerv gyógyításában (Euro Medica)
  • 2016. Thai olajos masszázs (Manual Land masszázsiskola)
  • 2016. Exercise Prescription for the Prevention and Treatment of Disease (Trinity College Dublin, online course)
  • 2017. Healthy Foot Practitioner (Healthy Foot Course – Nutritious Movement)
  • 2017. Jógaoktató képzés
  • 2018. Bach virágterápia tanfolyam

Érdeklődési kör:

  • Lábproblémák megelőzése, kezelése
  • Sportsérülések megelőzése, kezelése
  • Fenntartható jógagyakorlás
  • Munkahelyi ártalmak megelőzése, kezelése
  • Egészségmegőrzés

Tagságok:

Nyelvtudás:

  • Magyar
  • Francia
  • Angol

Mit mondanak mások?

“Vandához családi unszolásra mentem el, beláttam, hogy a problémáim maguktól nem fognak elmúlni. Heti rendszerességgel három hónapig jártam és a speciális masszázs és gyógytornának, valamint az otthonra előírt gyakorlatsornak köszönhetően reggelente ismét segítség nélkül bújok az ingembe, kötöm be a cipőfűzöm és háton fekve le tudom tenni a fejem a talajra. Minden hozzám hasonlóan makacs férfinak ajánlom, akik nem szeretnének orvoshoz menni, gyógyszert szedni vagy félnek a tűtől. A fizioterápia és Vanda erős keze, kedves, de határozott természete tényleg csodákat tesz.”

L. István

“Körülbelül egy évig jártam Vandához gyógytornára a lelkiismeretességének hála. Vanda mindig nagyon felkészült volt, egy nagy tudású gyógytornász. Teljesen meg voltam elégedve a munkájával és mindenkinek csak ajánlani tudom.”

Zsiga Mariann
“2014. áprilisától  kezeltek lumbago ischiassal a szakorvosi ellátás keretében : fizikoterápia, infúzió, gyógytorna, gyógyszeres terápiával. A fájdalmam nem enyhült. Bal lábamat nehezen tudtam mozgatni, izmaim görcsösek voltak. Gyógytornász ismerősöm ajánlotta Vandát,  lelkiismeretes kezeléseinek, egyéni gyógytornájának, tapasztalatának köszönhetően, most már jól, sokkal jobban vagyok. Azóta is  rendszeresen felkeresem, és a manuál terápiát speciálisan az egyénemre szabva alkalmazza.”
Máthé Erzsi

“Rendkívül igényes a honlap. Nagyon sok és hasznos információt tartalmaz. Nagy szakmai hozzáértésről tanúskodik minden, ami olvasható. Rengeteg információ, hozzáértő szakembertől. Gratulálok.”

Név nélkül

“Köszönöm nagyon a skype órát, szuper volt, ha úgy adódik másnak is Téged foglak ajánlani.”

Pongrácz Ildikó

“Programozóként 30 évnyi számítógép előtt görnyedéstől már nagyon fájtak a vállaim, emiatt többször is nehezen tudtam elaludni. Vanda kellemes légkörben, manuálterápiával és hatékony tornagyakorlatokkal elérte, hogy pár hónap alatt a problémaim szignifikánsan lecsökkentek, újra könnyedén tudok kosárlabdázni és egy életre megszerettette velem az otthoni tornát is. Ahogy a kisfiam mondta: Vandának mintha egy varázspálcája lenne, amivel csak egyet suhintana és már minden rendben is lenne. Mindenkinek csak ajánlani tudom…”

Csonka Ferenc

“Gyógymasszőrként érdeklődéssel olvastam/olvasom az itt megjelent írásokat. Sokat tanulok belőlük, ill. felfrissítik az ismereteimet. Gratulálok Vandának, és ajánlom majd ismerőseimnek is!”

Lakó Ildikó

A véleményed számít

Köszönöm szépen, ha megírod a véleményedet és a tapasztalatodat a foglalkozással, illetve a honlappal kapcsolatban.

Sajtómegjelenések

A Nők Lapja Psziché 2019. évi 1. számában a “Sport először és újra” című cikkben arról nyilatkoztam, hogy mire érdemes figyelni, ha először vagy újrakezdőként kezd az ember sportolni.

 

A Wellness magazin 2018. őszi számában “A körte, ami fájdalmat okoz” címmel megjelent Piriformis szindrómáról szóló cikkben közreműködtem szakértőként.

A Béres Egészségmagazin 2016. őszi számában megjelent “Mozogjunk csontritkulással is! “ címen megjelent cikk összeállításában szakértőként segédkeztem.