Kelemen Vanda vagyok, gyógytornász-manuálterapeuta.
2005-ben szereztem meg a diplomámat Debrecenben, majd rögtön utána Pásztón a kórház kiemelt mozgásszervi rehabilitációs osztályán egy nagyon jó csapatban kezdtem a pályafutásom. 2008-ban költöztem Budapestre, ahol a Péterfy Sándor utcai kórházban folytattam tevékenységemet, mellette pedig több helyen vállalkozóként is gyógytornászkodtam. 2014 óta főállású vállalkozó gyógytornász-manuálterapeutaként a magánrendelésemen segítek a hozzám fordulóknak.
Az évek során sokféle területen szereztem jártasságot, így a mozgásszervi panaszok széles skálájának kezelésében tudok segíteni a pácienseimnek (ezekről itt olvashatsz bővebben). Az egészségmegőrzését kiemelten fontosnak tartom, ahogyan a másodlagos prevenciót is, azaz a probléma kiújulásának a megelőzését. Véleményem szerint egy sérülés után a pácienst egy tudatosabb és fenntarthatóbb mozgáshoz, életmódhoz felé kell terelgetni, ami kisebb eséllyel vezet újabb panaszokhoz.
A láb, a csípőízület, a medencefenék izomzat, a core izomzat, a gerinc és a váll problémák kezelése különösen foglalkoztat és közel áll hozzám. Nagyon szeretek sportolókkal is foglalkozni, ők rendkívül tudatosan állnak neki a rehabilitációnak és sérülésmegelőzési céllal is gyakran fordulnak gyógytornászhoz.
A Mátra lábánál nőttem fel sportos családban, ezért már gyermekkoromban a mindennapjaim része volt a mozgás és a természet. Sokféle sportot űztem, ami ezekből megmaradt az a túrázás, az úszás, a jóga és a futás.
Úgy gondolom, hogy a mai kor emberének több és változatosabb természetes mozgásra van szüksége. Ezért mindenkit arra biztatok, hogy legyen kreatív a mozgást illetően, és többször lépjen ki a fitneszterem keretei közül, menjen ki a szabadba mozogni.
Szeretném, ha a mozgásra nem csak úgy gondolnánk, mint sport, edzés vagy gyakorlat. Egészségünk szempontjából lényegesebb az, hogyan végezzük a naponta sokszor ismételt “rutin” mozgásainkat, mint a heti 2-3 edzés. Mozgás-szokásainkat tudatosítva és optimalizálva, nagy lépést tehetünk a mozgásrendszer egészségéért.
A honlapot évekkel ezelőtt azért hoztam létre, hogy a laikus ember számára is hasznos tudást nyújtson a mozgásrendszer felépítésével-működésével és a mozgással kapcsolatban.
Szakmai életrajzom itt találod.
Örömteli mozgást kívánok,
Kelemen Vanda
Mit mondanak mások?
“Vandához családi unszolásra mentem el, beláttam, hogy a problémáim maguktól nem fognak elmúlni. Heti rendszerességgel három hónapig jártam és a speciális masszázs és gyógytornának, valamint az otthonra előírt gyakorlatsornak köszönhetően reggelente ismét segítség nélkül bújok az ingembe, kötöm be a cipőfűzöm és háton fekve le tudom tenni a fejem a talajra. Minden hozzám hasonlóan makacs férfinak ajánlom, akik nem szeretnének orvoshoz menni, gyógyszert szedni vagy félnek a tűtől. A fizioterápia és Vanda erős keze, kedves, de határozott természete tényleg csodákat tesz.”
“Körülbelül egy évig jártam Vandához gyógytornára a lelkiismeretességének hála. Vanda mindig nagyon felkészült volt, egy nagy tudású gyógytornász. Teljesen meg voltam elégedve a munkájával és mindenkinek csak ajánlani tudom.”
“2014. áprilisától kezeltek lumbago ischiassal a szakorvosi ellátás keretében : fizikoterápia, infúzió, gyógytorna, gyógyszeres terápiával. A fájdalmam nem enyhült. Bal lábamat nehezen tudtam mozgatni, izmaim görcsösek voltak. Gyógytornász ismerősöm ajánlotta Vandát, lelkiismeretes kezeléseinek, egyéni gyógytornájának, tapasztalatának köszönhetően, most már jól, sokkal jobban vagyok. Azóta is rendszeresen felkeresem, és a manuál terápiát speciálisan az egyénemre szabva alkalmazza.”
“Rendkívül igényes a honlap. Nagyon sok és hasznos információt tartalmaz. Nagy szakmai hozzáértésről tanúskodik minden, ami olvasható. Rengeteg információ, hozzáértő szakembertől. Gratulálok.”
“Köszönöm nagyon a skype órát, szuper volt, ha úgy adódik másnak is Téged foglak ajánlani.”
“Programozóként 30 évnyi számítógép előtt görnyedéstől már nagyon fájtak a vállaim, emiatt többször is nehezen tudtam elaludni. Vanda kellemes légkörben, manuálterápiával és hatékony tornagyakorlatokkal elérte, hogy pár hónap alatt a problémaim szignifikánsan lecsökkentek, újra könnyedén tudok kosárlabdázni és egy életre megszerettette velem az otthoni tornát is. Ahogy a kisfiam mondta: Vandának mintha egy varázspálcája lenne, amivel csak egyet suhintana és már minden rendben is lenne. Mindenkinek csak ajánlani tudom…”
“Gyógymasszőrként érdeklődéssel olvastam/olvasom az itt megjelent írásokat. Sokat tanulok belőlük, ill. felfrissítik az ismereteimet. Gratulálok Vandának, és ajánlom majd ismerőseimnek is!”
Szakmai életrajz – Kelemen Vanda
Gyógytornász, manuálterapeuta
Munka tapasztalatok:
- 2005-2008. Pásztói Margit Kórház, kiemelt mozgásszervi rehabilitációs osztály
- 2008-2014. Péterfy Sándor Utcai Kórház (Onkológiai osztály, Járóbeteg rendelő), Budapest
- 2008-2009. Budai Limfödéma Központ
- 2008. Mozgássérültek Budapesti Egyesülete, Otthonápolási szolgálat
- 2009- jelenleg is: Fizioart – egyéni vállalkozó gyógytornász-manuálterapeuta
- 2014- jelenleg is: SpineArt Egészségközpont, Budapest 5. kerület
- 2015-2016. Baross Egészségközpont, Budapest 16. kerület
- 2015-2017. Manual-land Masszázsoktató Centrum, svéd masszázs oktatás
Szakmai végzettségek:
- 2001-2005. Debreceni Orvos- és Egészségtudományi Centrum, Gyógytornász
- 2008. Nyirokterapeuta képzés I., II. (Euro Medica)
- 2010. McKenzie módszer A, B (Magyarországi McKenzie intézet)
- 2011. Kinesio tape technika (K-active Tape Therapy)
- 2013. Lágyrész manuálterápia (trigger pont kezelés, fascia technikák)
- 2014. MET (Muscle Energy Techniques) – izom-energia technika
- 2013-2016. Manuálterápia (SOTE – Holisztikus Medicina Alapítvány)
- 2017. Mozgásszervi jógaterápia
Egyéb képzések:
- 2016. Gyógynövények, természetes hatóanyagok a mozgásszerv gyógyításában (Euro Medica)
- 2016. Thai olajos masszázs (Manual Land masszázsiskola)
- 2016. Exercise Prescription for the Prevention and Treatment of Disease (Trinity College Dublin, online course)
- 2017. Healthy Foot Practitioner (Healthy Foot Course – Nutritious Movement)
- 2017. Jógaoktató képzés
- 2018. Yoga Detour online course
- 2018. Bach virágterápia tanfolyam (Rose Todd)
Érdeklődési kör:
- Lábproblémák megelőzése, kezelése
- Sportsérülések megelőzése, kezelése
- Fenntartható jógagyakorlás
- Munkahelyi ártalmak megelőzése, kezelése
- Egészségmegőrzés
Tagságok:
Nyelvtudás:
- Magyar
- Francia
- Angol
Sajtómegjelenések
A Nők Lapja Psziché 2019. évi 1. számában a “Sport először és újra” című cikkben arról nyilatkoztam, hogy mire érdemes figyelni, ha először vagy újrakezdőként kezd az ember sportolni.
A Wellness magazin 2018. őszi számában “A körte, ami fájdalmat okoz” címmel megjelent Piriformis szindrómáról szóló cikkben közreműködtem szakértőként.
A Béres Egészségmagazin 2016. őszi számában megjelent “Mozogjunk csontritkulással is! “ címen megjelent cikk összeállításában szakértőként segédkeztem.
