Rólam

Kelemen Vanda vagyok, szakmám szerint gyógytornász-manuálterapeuta. Az egészségmegőrzését kiemelten fontosnak tartom, ahogyan a másodlagos prevenciót is. Véleményem szerint egy sérülés után a pácienst egy tudatosabb, fenntarthatóbb mozgás és életmód felé kell terelgetni, amely kisebb eséllyel vezet újabb panaszokhoz.

Kedvenc területeim a láb, a csípőízület, a medencefenék izomzat, a core izomzat, a gerinc és a váll problémák kezelése. Évek óta foglalkozom sportolókkal, és nagyon szeretek kismamákkal, illetve újdonsült anyukákkal is együtt dolgozni.

Én magam is sportos családban nőttem fel a Mátra lábánál, ezért már gyermekkoromban a mindennapjaim része volt a mozgás és a természet. Sokféle sportot kipróbáltam, ami ezekből máig megmaradt az a túrázás, az úszás, a jóga és a futás.

Úgy gondolom, hogy a mai kor emberének több és változatosabb természetes mozgásra van szüksége. Ezért mindenkit arra biztatok, hogy legyen kreatív a mozgást illetően, és többször lépjen ki a fitneszterem keretei közül, menjen ki a szabadba mozogni. Szeretném, ha a mozgásra nem csak úgy gondolnánk, mint sport, edzés vagy gyakorlat. Egészségünk szempontjából igen lényeges az, hogyan végezzük a naponta sokszor ismételt “rutin” mozgásainkat.

Szakmai életrajzom itt találod.

Örömteli mozgást kívánok,

Vanda

Mit mondanak a páciensek?

“Vandához családi unszolásra mentem el, beláttam, hogy a problémáim maguktól nem fognak elmúlni. Heti rendszerességgel három hónapig jártam és a speciális masszázs és gyógytornának, valamint az otthonra előírt gyakorlatsornak köszönhetően reggelente ismét segítség nélkül bújok az ingembe, kötöm be a cipőfűzöm és háton fekve le tudom tenni a fejem a talajra. Minden hozzám hasonlóan makacs férfinak ajánlom, akik nem szeretnének orvoshoz menni, gyógyszert szedni vagy félnek a tűtől. A fizioterápia és Vanda erős keze, kedves, de határozott természete tényleg csodákat tesz.”

L. István

“Körülbelül egy évig jártam Vandához gyógytornára a lelkiismeretességének hála. Vanda mindig nagyon felkészült volt, egy nagy tudású gyógytornász. Teljesen meg voltam elégedve a munkájával és mindenkinek csak ajánlani tudom.”

Zsiga Mariann
“2014. áprilisától  kezeltek lumbago ischiassal a szakorvosi ellátás keretében : fizikoterápia, infúzió, gyógytorna, gyógyszeres terápiával. A fájdalmam nem enyhült. Bal lábamat nehezen tudtam mozgatni, izmaim görcsösek voltak. Gyógytornász ismerősöm ajánlotta Vandát,  lelkiismeretes kezeléseinek, egyéni gyógytornájának, tapasztalatának köszönhetően, most már jól, sokkal jobban vagyok. Azóta is  rendszeresen felkeresem, és a manuál terápiát speciálisan az egyénemre szabva alkalmazza.”
Máthé Erzsi

“Rendkívül igényes a honlap. Nagyon sok és hasznos információt tartalmaz. Nagy szakmai hozzáértésről tanúskodik minden, ami olvasható. Rengeteg információ, hozzáértő szakembertől. Gratulálok.”

Név nélkül

“Köszönöm nagyon a skype órát, szuper volt, ha úgy adódik másnak is Téged foglak ajánlani.”

Pongrácz Ildikó

“Programozóként 30 évnyi számítógép előtt görnyedéstől már nagyon fájtak a vállaim, emiatt többször is nehezen tudtam elaludni. Vanda kellemes légkörben, manuálterápiával és hatékony tornagyakorlatokkal elérte, hogy pár hónap alatt a problémaim szignifikánsan lecsökkentek, újra könnyedén tudok kosárlabdázni és egy életre megszerettette velem az otthoni tornát is. Ahogy a kisfiam mondta: Vandának mintha egy varázspálcája lenne, amivel csak egyet suhintana és már minden rendben is lenne. Mindenkinek csak ajánlani tudom…”

Csonka Ferenc

“Gyógymasszőrként érdeklődéssel olvastam/olvasom az itt megjelent írásokat. Sokat tanulok belőlük, ill. felfrissítik az ismereteimet. Gratulálok Vandának, és ajánlom majd ismerőseimnek is!”

Lakó Ildikó

Szakmai életrajz – Kelemen Vanda

Gyógytornász, manuálterapeuta

Munka tapasztalatok:

  • 2005-2008. Pásztói Margit Kórház, kiemelt mozgásszervi rehabilitációs osztály
  • 2008-2014. Péterfy Sándor Utcai Kórház (Onkológiai osztály, Járóbeteg rendelő), Budapest
  • 2008-2009. Budai Limfödéma Központ
  • 2008. Mozgássérültek Budapesti Egyesülete, Otthonápolási szolgálat
  • 2009- jelenleg is: Fizioart – egyéni vállalkozó gyógytornász-manuálterapeuta
  • 2014- jelenleg is: SpineArt Egészségközpont, Budapest 5. kerület
  • 2015-2016. Baross Egészségközpont, Budapest 16. kerület
  • 2015-2017. Manual-land Masszázsoktató Centrum, svéd masszázs oktatás

Szakmai végzettségek, képzések:

  • 2001-2005. Debreceni Orvos- és Egészségtudományi Centrum, Gyógytornász
  • 2008. Nyirokterapeuta képzés I., II. (Euro Medica)
  • 2010. McKenzie módszer A, B (Magyarországi McKenzie intézet)
  • 2011. Kinesio tape technika (K-active Tape Therapy)
  • 2013. Lágyrész manuálterápia (trigger pont kezelés, fascia technikák)
  • 2014. MET (Muscle Energy Techniques) – izom-energia technika
  • 2013-2016. Manuálterápia (SOTE – Holisztikus Medicina Alapítvány)
  • 2017. Mozgásszervi jógaterápia
  • 2019. Caring for the Pregnant Patient (Herman & Wallace Pelvic Rehabilitation Institute – MedBridge)
  • 2019. Evidence Based Medicine a medencefenék fizioterápiájában (Sasvári Éva)

Egyéb képzések:

  • 2016. Gyógynövények, természetes hatóanyagok a mozgásszerv gyógyításában (Euro Medica)
  • 2016. Thai olajos masszázs (Manual Land masszázsiskola)
  • 2016. Exercise Prescription for the Prevention and Treatment of Disease (Trinity College Dublin, online course)
  • 2017. Healthy Foot Practitioner (Healthy Foot Course – Nutritious Movement)
  • 2017. Jógaoktató képzés
  • 2018. Yoga Detour (online course)
  • 2018. Bach virágterápia tanfolyam (Rose Todd)

Érdeklődési terület:

  • gerincpanaszok
  • medencefenék problémák
  • perinatális torna, terápia
  • lábterápia, a láb elváltozásai
  • fenntartható jógagyakorlás
  • munkahelyi ártalmak megelőzése és kezelése
  • futósérülések megelőzése és kezelése

Tagságok:

Nyelvtudás:

  • Magyar
  • Francia
  • Angol

Sajtómegjelenések

A Nők Lapja Psziché 2019. évi 1. számában a “Sport először és újra” című cikkben arról nyilatkoztam, hogy mire érdemes figyelni, ha először vagy újrakezdőként kezd az ember sportolni.

A Wellness magazin 2018. őszi számában “A körte, ami fájdalmat okoz” címmel megjelent Piriformis szindrómáról szóló cikkben közreműködtem szakértőként.

A Béres Egészségmagazin 2016. őszi számában megjelent “Mozogjunk csontritkulással is! “ címen megjelent cikk összeállításában szakértőként segédkeztem.

Barátaim