Ma igen keveset mozgunk. Ahhoz, hogy a napi mozgásunk mennyiségét növelni tudjuk, lényeges felismernünk, hogy a mozgás nem egyenlő a sporttal (edzéssel, gyakorlattal). Folyamatosan mozgásban vagyunk. A hétköznapi mozgásaink minősége és mennyisége nagy jelentőséggel bír a a mozgásszervi panaszok kialakulásában. Így azok fejlesztésével jelentősen javíthatunk egészségi állapotunkon.
Használd, különben elveszíted. Az egyoldalú mozgás panaszokhoz, degeneratív elváltozásokhoz vezet már fiatal korban is. Amit nem gyakorolunk, nem használunk rendszeresen, azt a képességet elveszítjük.
Szerezd vissza a kontrollt a tested felett!
Örömteli mozgást,
Vanda
Sajtómegjelenések
A Nők Lapja Psziché 2019. évi 1. számában a “Sport először és újra” című cikkben nyilatkoztam arról, mire érdemes figyelni, ha először vagy újrakezdőként kezdesz mozogni.
A Wellness magazin 2018. őszi számában “A körte, ami fájdalmat okoz” címmel megjelent Piriformis szindrómáról szóló cikkben közreműködtem szakértőként.
A Béres Egészségmagazin 2016. őszi számában megjelent “Mozogjunk csontritkulással is! “ címen megjelent cikk összeállításában szakértőként segédkeztem.
Szakmai életrajz – Kelemen Vanda
Gyógytornász, manuálterapeuta
Munka tapasztalatok:
- 2005-2008. Pásztói Margit Kórház, kiemelt mozgásszervi rehabilitációs osztály
- 2008-2014. Péterfy Sándor Utcai Kórház (Onkológiai osztály, Járóbeteg rendelő), Budapest
- 2008-2009. Budai Limfödéma Központ
- 2008. Mozgássérültek Budapesti Egyesülete, Otthonápolási szolgálat
- 2009- jelenleg is: Fizioart – egyéni vállalkozó gyógytornász-manuálterapeuta
- 2014- jelenleg is: SpineArt Egészségközpont, Budapest 5. kerület
- 2015-2016. Baross Egészségközpont, Budapest 16. kerület
- 2015-2017. Manual-land Masszázsoktató Centrum, svéd masszázs oktatás
Szakmai végzettségek, képzések:
- 2001-2005. Debreceni Orvos- és Egészségtudományi Centrum, Gyógytornász
- 2008. Nyirokterapeuta képzés I., II. (Euro Medica)
- 2010. McKenzie módszer A, B (Magyarországi McKenzie intézet)
- 2011. Kinesio tape technika (K-active Tape Therapy)
- 2013. Lágyrész manuálterápia (Holisztikus Medicina Alapítvány)
- 2014. MET (Muscle Energy Techniques)
- 2013-2016. Manuálterápia (SOTE – Holisztikus Medicina Alapítvány)
- 2017. Mozgásszervi jógaterápia
- 2019. Caring for the Pregnant Patient (Herman & Wallace Pelvic Rehabilitation Institute – MedBridge)
- 2019. Evidence Based Medicine a medencefenék fizioterápiájában (Sasvári Éva)
- 2020. Barefoot Training Specialist Level 1. (EBFA)
- 2020. Foot and Ankle Mechanics (MedBridge)
- 2020. A segítő beszélgetés
Egyéb képzések:
- 2016. Gyógynövények, természetes hatóanyagok a mozgásszerv gyógyításában (Euro Medica)
- 2017. Healthy Foot Practitioner (Healthy Foot Course – Nutritious Movement)
- 2017. Jógaoktató képzés
- 2020. Gait Guru Membership (Gaithappens)
- 2020. Pelvic Power Workshop (Franklin Method)
Érdeklődési terület:
- lábterápia
- gerincpanaszok
- medencefenék problémák
- egészségfejlesztés
- futósérülések megelőzése és kezelése
Tagságok:
Nyelvtudás:
- Magyar
- Francia
- Angol