Terápiás módszerek
Alkalmazott kezelési technikák
Lewit- féle Manuálterápia
A Barvicsenko vagy Lewit-féle manuálterápia egy komplex módszer, mely során az egész test ízületeit vizsgáljuk, és ahol szükséges kezeljük az ízületi blokkokat. A manuális technikáknak igen széles palettája van. Használunk közvetlenül az ízületre ható fogásokat, és a gerinc illetve a végtagok izmait, fasciáit is kezeljük. A manuálterápia célja a funkció, az ízületi mozgások és a test egyensúlyának helyreállítása. A kezelés kiegészítve gyógytorna gyakorlatokkal, esetleg kinesio tape-pel hozzájárul a mozgásrendszer stabilizálásához.
Lágyrész manuálterápia
A lágyrészmobilizációs technikák célja a kórosan feszült izom és/vagy izompólya (fascia) nyújthatóságának és mozgathatóságának a helyreállítása, ezáltal a szöveti és mozgásszervi funkciók javítása. Ide tartozik a triggerpont terápia is. A trigger pont az izompólyában kialakult feszültségpont, mely fájdalmasan megfeszíti az egész izompólyát (fasciát) lokális ill. távoli, kisugárzó fájdalmat okozva (myofasciális fájdalom). A kezelés során az izom és az izompólya előkészítése után mechanikai ingert, rányomást alkalmazunk.
Gyógytorna kezelések
A gyógytorna kezelések a gyógyító mozgással és egyéb mechanikai energiával történő terápiás technikák nagy halmaza. A legtöbb mozgásszervi panaszra megoldást jelent. Ezenkívül jótékony hatású a stressz, a szorongás és lelki problémák kezelésében is. A személyre szabott gyógytorna gyakorlatok egészségmegőrző és rehabilitációs céllal is végezhetőek. Szemlélete mindig holisztikus, figyelembe veszi az egyén testi-lelki-szellemi állapotát, és környezetét is. Bármely korban és állapotban alkalmazható.
McKenzie torna
A McKenzie torna egy olyan vizsgálati és terápiás módszer, amely a gerincsérv (és egyéb gerinc panaszok) konzervatív gyógyítására szolgál. A kezelés egyénre szabott, és a páciens aktív közreműködését igényli. Fő célja, hogy a páciens megismerje panaszait és testének a működését, ezáltal függetlenné válik a gyógytornásztól, és panaszait önállóan otthonában a tanult gyakorlatok alapján kezelni tudja. A tünetek kiújulásának elkerülése érdekében ergonómiai tanácsokkal látjuk el a pácienst.
Lábterápia
A lábterápia (lábtréning) során a láb panaszainak (bütyök, kalapácsujj stb.) megelőzésével és kezelésével foglalkozunk. Néhány közös foglalkozáson mutatom meg az adott problémának megfelelő gyakorlatokat és a szükséges változtatásokat. A program célja a láb természetes mozgásainak és funkciójának a helyreállítása. A terápia sikerének kulcsa főként a tudatos és kitartó otthoni gyakorlás. Lényegi eleme még olyan lábbeli választása, amely lehetővé teszi a láb természetes mozgásait és az érzékelést.
Fenntartható jóga
A jóga ászanák olykor túl nagy terhet rónak az ízületekre és az izmokra. Jógagyakorló pácienseimnél célom az egyéni adottságoknak megfelelően, az ízületekre és izmokra jótékonyan ható fenntartható jógagyakorlás megtanítása és a passzív jógapózok aktívvá tétele. Az ászanák erősítik és rugalmasítják az egész szervezetet, javítják az állóképességet és a testtartást. Pozitív hatást fejtenek ki a belső szervek működésére, hatékony a stressz oldásában és az elme elcsendesítésében.
Kinesio tape
A kineziológiai tapasz (kinesio tape) egy speciálisan kialakított elasztikus textiltapasz, mely hatásmechanizmusa a ragasztási technikában van. Általa finoman elmozdítható az izompólya (az izmot és szerveket körülvevő erős kötőszövet), ezáltal beindul a szervezet öngyógyító mechanizmusa. Javul a helyi keringés, csökken a fájdalom, a feszülés, és javul a funkció. Kiegészítő terápiaként a kinesio tape rendkívül hatékony, hisz a mozgást nem korlátozza, a fájdalmat azonnal csökkenti és hatását a nap 24 órájában fejti ki. A gyógytorna gyakorlatok hatását erősíthetjük vele.
Perinatális torna
Szülés körüli torna és terápia. A gyermeket váró nőnek a várandósság alatt és a szülés után is szüksége van a mozgásra, de ekkor kicsit másképp, hisz a szervezete változáson megy keresztül. A várandósság időszakában a szervezet felkészítése a növekvő pocak és a hormonális hatások okozta mozgásszervi, kötőszöveti változásokra, ill. a már kialakult panaszok (pl. derék-, hátfájdalom, ödéma) kezelése a cél. Szülés után pedig a szervezet regenerációját segítjük, és a várandósággal, szüléssel és szoptatással járó mozgásszervi panaszokat (rectus diastasis, medencefenék diszfunkció, hátfájás) kezeljük.
Köpölyözés
A mozgó köpölyözés (nyúvasztás) a klasszikus köpölyözés egy formája, mely során az olajozott bőrfelületre felhelyezett köpölyt lassan mozgatjuk. Hatékonyan kezelhető vele az izom- és az izompólya feszesség, a kötőszöveti letapadás. A köpöly okozta szívóhatás fokozza a vér- és nyirokkeringést, a reflexhatás (Head-zóna elmélet) által pedig a hozzátartozó szervre is kifejti hatását. A kezeléshez szilikon köpölyt használunk, mellyel biztonságosan és hatékonyan kivitelezhető a hideg köpölyöző kezelés. Az eljárás olykor fájdalommal és a bőr átmeneti elszíneződésével jár.
Nyirokterápia
A nyiroködéma terápia megelőző céllal, nyiroködémára hajlamosító tényező megléte miatt, valamint terápiás céllal, a már kialalkult nyiroködéma, ill. lipödéma esetén is alkalmazható. A nyirokterápia a nyirokrendszer működési zavarának következtében felgyülemlett nyirokfolyadék áramlását segíti elő. A nyirokdrainage a tünetek csökkentésére irányul (tehát nem oki terápia), speciális fogások által megnyitja a nyirokutakat, és segít elvezetni a nyirokfolyadékot. A kezelés része a manuális nyirokdrainage és a keringésjavító torna.
Gerinc panaszok
- nyaki fájdalom, hátfájás, derékfájás
- nyaki gerincsérv, háti gerincsérv, lumbális gerincsérv
- gerinccsatorna szűkület (canalis spinalis stenosis)
- spondylosis, spondylolysis, spondylolisthesis
- csontritkulás (osteoporosis)
- lumbágó
- isiász
- testtartás korrekció
- core diszfunkció
- medencefenék diszfunkció
Felső végtag panaszok
- vállfájdalom
- vállízületi mozgásbeszűkülés
- rotátor köpeny sérülés
- váll ütközési szindróma (Impingement szindróma)
- befagyott váll
- kar zsibbadás
- váll sérülések
- teniszkönyök
- könyöktáji sérülések
- alagút szindrómák
- ínhüvelygyulladás
Alsó végtag panaszok
- csípő fájdalom
- csípőkopás (coxarthrosis)
- csípőízületi mozgásbeszűkülés
- csípőtáji sérülések
- csontritkulás (osteoporosis)
- Piriformis szindróma (ülőideg fájdalom)
- térd panaszok, sérülések
- bokaficam
- boka sérülések
- bütyök
- lúdtalp
- egyéb lábproblémák
Egyéb állapotok
- mozgásszervi egészségmegőrzés (sérülés megelőzés)
- fizioterápiás mozgásszervi állapotfelmérés
- munkahelyi ártalmak
- futó sérülések
- jóga sérülések
- egyéb sport sérülések
- nyiroködéma
- kismama panaszok
- szülés utáni regeneráció
- diastasis recti (vagy rectus diastasis)
