Blog

Mozgással, panaszokkal, terápiákkal kapcsolatos olvasnivaló

Milyen párnán aludjak? Létezik-e ideális párna?

/
A jó, pihentető alvás nagyon fontos az egészséghez. Az alvás…

A nyújtások helyes kivitelezése. A négyfejű combizom nyújtása.

/
Sokat beszéltünk arról, hogy mi történik a nyújtás közben,…

Mitől feszes az izom? Mikor és hogyan nyújtsunk egy feszes izmot?

/
Mindenkinek ismerős az az érzés, amikor egy izom feszes, és…

Mi a nyújtás? Hogyan nyújtsunk? Mi történik nyújtás közben?

/
Mindannyiunknak van némi fogalma a nyújtásról, ha máshonnan…

Bordaközti izmok aktiválása és a mellkas mobilizálása

/
Nagyon sokféle légzőgyakorlat létezik, és mindnek megvan…

Légzőgyakorlat: a rekeszizom és a mély stabilizációs izom összehangolása

/
A következő légzőgyakorlat első részének a célja az,…

Milyen az optimális légzés? Te hogyan lélegzel?

/
A légzés optimalizálása hangsúlyos része a mozgásszervi…

A légzés is mozgás

/
Mi is a légzés? A légzés során a levegő beáramlik a tüdőbe,…

A bütyök kezelése műtét nélkül

/
Eredményes lehet-e a bütyök kezelése konzervatív terápiával…

Mozgás 60 év felett. Miért fontos idősebb korban is a mozgás?

/
A nehezedő mozgás, a gyengeség, az ízületi fájdalmak, a…

Farizom gyakorlat. Hogyan hozzuk működésbe a farizmot?

/
A farizom testünk legnagyobb izma, ami utal funkciójának jelentőségére.…

Helyes testtartás kialakítása: testrészeink összehangolása

/
Mi az optimális testtartás? A jó testtartás az a pozíció,…

Futás sérülés nélkül. Sérülés megelőzési tippek.

/
Nagyon örülök, amikor látom és hallom, hogy egyre többen…

Csuklyás izom fájdalom kezelése, önkezelési technikák

/
A csuklyás izom fájdalom elég gyakori panasz. Előfordul,…

Ajánlott termékek

Ajánlott termékekHirdessen itt

2021. tavaszán

2021. tavaszánHirdessen itt

élő lábtréning – 2021-ben újra!

élő lábtréning – 2021-ben újra!Hirdessen itt

Felhasználói feltételek

A honlapon és a hírlevélben közölt információk, képek és videók ismeretterjesztő jellegűek, melyeket te, mint felhasználó és önálló döntéshozó a saját felelősségedre használhatsz fel. Ha valamelyik gyakorlat nem esik jól, nem érzed jól magad tőle, kérlek, a saját érdekedben ne gyakorold. A honlapon nincsenek diagnózisok, szakvélemények és terápiás tervek. Egészségügyi probléma esetén fordulj szakemberhez személyes tanácsadásért, szakvéleményért.

2021. februárban újraindul!

2021. februárban újraindul!Hirdessen itt

Kategóriák

Ha először jársz itt

Ha először jársz ittHirdessen itt