Fejleszd a lábad online tanfolyam

Erősítsd meg tested alapját!

A lábunk testünk bázisa. Ahogyan gyenge, rossz alapokra nem lehet (illetve nem érdemes) házat építeni, úgy testünk sem lehet igazán egészséges megfelelő alapok nélkül.

Számtalan mozgásszervi panasz kezdődik a lábnál. Tanuld meg, hogyan teheted mozgékonyabbá és stabilabbá ezt a fontos testrészt, általa pedig az egész mozgásrendszered!

Neked való a tanfolyam?

  • Megelőznéd a lábproblémákat?
  • Gyakran fáj a lábad?
  • Lúdtalpad, bütyök vagy más lábpanaszod van?
  • A lábad hátráltad a kedvenc sportodban?
  • Rendszeresen kimegy a bokád?
  • A lábpanaszaid semmilyen kezelésre nem enyhülnek?
  • Nehezen találsz igazán kényelmes cipőt?

Akkor ez a tanfolyam neked való!

Betekintés a tananyagba

  • A láb természetes funkciói
  • Mi vezet a lábproblémák kialakulásához?
  • Hogyan előzhetőek meg és javíthatók a lábpanaszok?
  • Hogyan áll kapcsolatban a láb egyéb testtájainkkal?
  • Gyakorlatok a láb és az alsóvégtag funkciójának helyreállítására
  • Járásfejlesztés és egyéb integrált gyakorlatok
  • Hasznos eszközök és azok használata
  • És még sok más.

“Épp a hétvégén terveztem megosztani veled, hogy a gyakorlatok első eredményei már egy-két hét gyakorlás után is kezdenek megmutatkozni (enyhén befelé forduló nagylábujj késztetett cselekvésre).”

A tanfolyam előnyei

  • bárhol, bármikor végezheted
  • hosszútávú mozgás-tervet kapsz
  • önfelmérő tesztekkel információt kapsz a lábad állapotáról
  • önállóan és kreatívan képes leszel tenni magadért
  • az egész mozgásrendszerre pozitívan hatsz a lábad fejlesztése által
  • a teljes anyag letölthető, örökre a tiéd marad
  • korlátlan számú online gyakorló órán vehetsz részt a tanfolyam után
  • a tanfolyam anyagának frissített verzióját mindig megkapod

Hogyan zajlik a tanfolyam?

  • 4 héten át minden héten 3 leckét kapsz (összesen 12 leckét)
  • a tanfolyam előre rögzített videókat tartalmaz, egy-két élő kérdezz-felelek videóval kiegészítve
  • a tanfolyam anyaga 70% gyakorlat, 30% elmélet
  • a tananyag tartalmaz videókat, hanganyagot, képeket és szöveges tartalmat
  • a teljes anyagot le tudod tölteni a tanfolyam végén és örökre a tiéd marad
  • a tanfolyam után korlátlan számú online gyakorló órán vehetsz részt

“Nagyon hasznos és értékes tudást ad a tanfolyam elméleti illetve gyakorlati szinten is. Egyszerű módszerekkel, de annál hatékonyabban tudunk hatni a lábunkra és az egész mozgásrendszerünkre. Csak ajánlani tudom mindenkinek!!!!”

Kitől fogsz tanulni?

Minden a lábnál kezdődik. A láb betegsége az egész test problémája. A lábunk testünk része, és ahhoz, hogy a testünk jól funkcionáljon, annak minden elemével foglalkoznunk kell.

A láb panaszai erősen befolyásolják az ember napi életvitelét. Ma a láb problémáinak kezelése leginkább talpbetétekkel, korrekciós eszközökkel és műtéttel zajlik. Valóban csak ezek a megoldások léteznek? Hogyan lehet egészséges a lábunk?

Szeretettel várlak a tanfolyamon,

Vanda

Mikor kezdődik a tanfolyam?

2022. május 3. kedd

Jelentkezni április 27. 20:00 óráig lehet.

A helyek limitáltak, maximum 25 fő jelentkezhet az “alap” tanfolyamra, az “extra” tanfolyamra pedig maximum 7 fő.

A tanfolyam előre rögzített, rugalmas időbeosztással végezhető.

A következő tanfolyam 2022. őszén várható. Értesülj időben a tanfolyamainkról, iratkozz fel itt a hírlevélre itt!

“Nagyon hasznosnak találtam a tanfolyamot, mert a hétköznapokban egyszerűen alkalmazható tippeket adott. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók a leírások és videók segítségével és már rövid idő után érződik a pozitív hatás, a láb lazulása, erősödése. Külön kiemelném, hogy Vanda mindig felhívta a figyelmünket arra, hogy merjünk kreatívak lenni (lásd egyensúly-gyakorlatok) és figyeljünk a testünk jelzéseire. A segédeszközök terén pedig mindig kaptunk alternatív ötleteket, nem kellett külön beszerezni egy sportáruháznyi kütyütárat.”

Mennyibe kerül a tanfolyam?

  • Fejleszd a lábad tanfolyam ALAP
  • megelőző céllal, egyszerűbb lábpanaszok esetén és mezítlábas cipőre váltás előtt javaslom
  • online tanfolyam
  • kérdezési lehetőség a tanfolyam alatt
  • bárhol, bármikor végezheted
  • hosszútávú mozgás-tervet kapsz
  • a teljes anyag letölthető, örökre a tiéd marad
  • korlátlan számú online gyakorló órán vehetsz részt a tanfolyam után
  • a tanfolyam anyagának frissített verzióját mindig megkapod
  • 50% kedvezmény a Mozogj jobban online programra (az aktuális árból)
  • 26 990.-
  • Fejleszd a lábad tanfolyam EXTRA
  • már meglévő, régebb óta fennálló, összetett lábpanasz ezt esetén javaslom
  • online tanfolyam + 30 perc online vagy élő konzultáció
  • kérdezési lehetőség a tanfolyam alatt
  • bárhol, bármikor végezheted
  • hosszútávú mozgás-tervet kapsz
  • a teljes anyag letölthető, örökre a tiéd marad
  • korlátlan számú online gyakorló órán vehetsz részt a tanfolyam után
  • a tanfolyam anyagának frissített verzióját mindig megkapod
  • 50% kedvezmény a Mozogj jobban online programra (az aktuális árból)
  • 30 990.-

Mit mondanak, akik elvégezték a tanfolyamot?

Nagyon hasznos volt számomra a tanfolyam. Kezdődő – de igen fájdalmas – szabóbütyköm a gyakorlatoknak hála szépen visszahúzódott. Nagyon tetszett, hogy komoly elméleti hátteret is kaptam a különböző lábproblémákról, a gyakorlatok hatásáról. A gyakorlatok jól követhetőek voltak a videókkal. Ilyen alapossággal kidolgozott online tanfolyamon szívesen részt vennék egyéb tematikával is (pl. “hátfájás elleni program”, “nyak- és vállproblémák”, stb.) Nagyon megérte részt venni a tanfolyamon.

Nagyon hasznosnak találtam a tanfolyamot, mert a hétköznapokban egyszerűen alkalmazható tippeket adott. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók a leírások és videók segítségével és már rövid idő után érződik a pozitív hatás, a láb lazulása, erősödése. Külön kiemelném, hogy Vanda mindig felhívta a figyelmünket arra, hogy merjünk kreatívak lenni (lásd egyensúly-gyakorlatok) és figyeljünk a testünk jelzéseire. A segédeszközök terén pedig mindig kaptunk alternatív ötleteket, nem kellett külön beszerezni egy sportáruháznyi kütyütárat.

Nem hiányoltam semmit a tanfolyamból, épp ellenkezőleg – ésszerűen felépített, laikusok számára is könnyen emészthető tudásanyagot szereztünk, ahol ugyan a gyakorlat felé billent a mérleg, de az elméleti háttér, illetve alapozás sem hiányzott. Sőt, további szakirodalmat és hasznos linkeket is kaptunk, ahol tovább mehetünk a Vanda által felvillantott úton.

Nagyon hasznos és értékes tudást ad a tanfolyam elméleti illetve gyakorlati szinten is. Egyszerű módszerekkel, de annál hatékonyabban tudunk hatni a lábunkra és az egész mozgásrendszerünkre. Csak ajánlani tudom mindenkinek!!!!

Nagyon örülök, hogy rátaláltam Vandára és a lábfejlesztő tréningjére. Sokat tanultam a lábamról, a testem működéséről és ismét megtapasztaltam, hogy minden mindennel összefügg.

Hasznosnak találtam a részvételt, ezért jöttem el az élő tanfolyam után az on-line változatra is. Itt sokkal több írásos és videó segédanyagot kaptunk, több időt tölthettem az egyes részek megismerésével. Az idő múlásával több kérdésem támadt, amiket feltehettem és választ kaptam, ami tovább segítheti a napi gyakorlást. Természetesen mindenkinek ajánlanám, mert előbb-utóbb mindenki találkozni fog azzal a problémával, hogy a “két lábra állás” evolúciós vívmánya nem csekély kihívás számunkra, a mozgásszegény életmódunk és a rossz cipőválasztások ellensúlyozásaként, folyamatosan tenni kell magunkért.

Nagyon jó volt, mindenre kiterjedő, körültekintő. Ajánlottam másoknak! Ahhoz képest, hogy online tanfolyam volt , nagyon közvetlen, körültekintő útmutatásokat adtál.

A láb fejlesztési lehetőségeiről érthető és hasznos információkat kaptam. Tetszett az ütemezés és a leckék mennyisége is rendben volt. Sajnos nem tudtam úgy lépést tartani a gyakorlatokkal, ahogy terveztem, de ez csak a jelenlegi időhiányomnak köszönhető. Biztos vagyok benne, hogy amint a kismozgásos gyakorlatokban rutinosabb leszek, folytatni fogom a haladó gyakorlatokkal is. Örülök az eszközöknek is, színesebbé teszik a gyakorlatokat.

Igen, ajánlanám. Szerintem nincs olyan ember, aki ne venné hasznát ezeknek a gyakorlatoknak. Ha csak néhány percünk van naponta, akkor is van több gyakorlat, amit eszközzel vagy anélkül is el lehet végezni. Biztos vagyok benne, hogy a láb “meghálálja” ezt.

Nekem a személyes megerősítés mindig sokat segít, de tudtam, hogy kérdés esetén bármikor megkereshetlek, így az is egyfajta biztonságot jelentett. Nem hiányzott semmi. 🙂

Nekem mint szakmabeli, adott gyakorlati szinten elég sok ötletet! Köszönöm. Hasznos nagyon és érthető, még több gyakorlatra vágytam!😊

Szívesen ajánlom mindenkinek. Részletes és mindenre kiterjedő az elméleti és a gyakorlati oktatás. Én sokat tanultam belőle.

Ajánlottam is már másoknak a tanfolyamot. Sok megerősítés, és olyan korrekciók is felmerültek, melyeket eddig nem végeztem kellő odafigyeléssel, így a várt hatás elmaradt. Bízom benne, hogy ezek most helyére fognak kerülni.

Mindenképpen hasznos és szemléletformáló volt számomra a tanfolyam, de az elméletet még szűkebbre venném, helyette még több gyakorlatot tennék be. Reményt adott arra, hogy a lábam állapota ( bütyök ) a talpbetétek helyett tornával javítható, persze ehhez a rendszeresség szükséges.
Nagyon hasznos volt a tanfolyam, sokat tanultam és szívesen ajánlom ismerőseimnek.