A program azon legfontosabb lábgyakorlatokat tartalmazza, amelyekkel a láb állapotának és funkcióinak javítását érdemes kezdeni. Mindez hasznos elméleti ismeretekkel van megfűszerezve, hogy tudd, mit miért csinálsz.

Az anyagban a feladatok úgy lettek összeállítva, hogy azt idősebbek és különböző lábproblémákkal élők is el tudják végezni, ennek érdekében több módosítási lehetőséget bemutatok. Ám a lábproblémák megelőzésére vágyók és kisebb panasszal élők is profitálnak belőle.

Kezdő lábfejlesztőknek tökéletes anyag állt össze. Használd egészséggel és örömmel a gyakorlatokat és a tanult ismereteket!