A lábunk mozgásrendszerünk lényeges eleme. A workshopon olyan ismereteket és gyakorlatokat tanítok, melyekkel kedvezően tudsz hatni a lábadra, a lábelváltozásokra és az egész mozgásrendszered egészségére. Kezdd az alapoknál tested fejlesztését!
Miről szól a workshop?
- megismerkedünk a lábunk anatómiájával és funkciójával.
- megnézzük, hogy mely tényezők vezetnek a lábproblémák kialakulásához.
- beszélünk arról, hogyan előzhetőek meg a lábpanaszok, és hogyan tudunk javítani a lábunk állapotán.
- foglalkozunk azzal is, hogy a testünk más részeinek állapota és hétköznapi mozgásaink hogyan hatnak a lábra.
- különböző gyakorlatokkal fejlesztjük a láb és az egész alsó végtag ügyességét, mozgékonyságát és stabilitását.
- megtapasztaljuk lábunk képességeit, érzékelését.
- foglalkozunk a testtartással és a hétköznapi mozgásaink optimalizálásával.
- beszélgetünk a tapasztalatokról.
- bemutatok hasznos eszközöket (kivéve talpbetétet), melyek segítségedre lehetnek a lábad fejlesztése során.
Kinek való a workshop?
- neked, ha szeretnéd megelőzni a lábpanaszokat,
- vagy ha már kialakult valamilyen lábelváltozásod (bütyök, lúdtalp, talpi bőnye gyulladás stb.),
- szeretnéd fejleszteni a lábad funkcióját és egészségét,
- ha nagyobb igénybevételnek van kitéve a lábad (sportolsz, sokat állsz stb.),
- ha nincs lábproblémád, de tudod, hogy a láb mozgásrendszerünk fontos eleme,
- ha a természetes mozgások híve vagy és váltani szeretnél hagyományos cipőről minimál lábbelire,
- elsősorban felnőtteknek szól, de a tanultakat a gyerekekkel is gyakorolhatod otthon,
- tehát, minden lábnak 🙂 .
Kinek nem javaslom?
- ha gyors eredményre vagy csodaeszközre vágysz.
- ha meg vagy győződve arról, hogy a lábdeformitásod oka csupán a genetika.
- ha nincs időd magaddal foglalkozni.
- ha nem tudsz lemondani a magassarkú cipők gyakori viseléséről.
Mi a workshop előnye?
- 4,5-5 órán át foglalkozunk a lábbal.
- 80% gyakorlat 20% elmélet.
- közösségben gyakorolva egymástól is tanulunk.
- bemutatok eszközöket, melyeket ki is próbálhatsz.
- jegyzet formájában megkapod a workshop anyagát.
- megbeszéljük a személyes tapasztalatokat, kérdéseket és problémákat.
Ajánlom, mert a workshopban minden benne van: gyakorlatok, hasznos eszközök, mi hogyan működik, az összefüggések bemutatása. Ez így egyben nagyon hasznos, és minden kérdésemre alapos, türelmes, szakértő választ kaptam. Megérte eljönni, hasznos iránymutatás!
Nagyon hasznosnak tartom indulásnak, illetve prevenció céljából. Ez egy jó alap arra, hogy az ember elkezdje a saját lábának, tartásának, vázrendszerének aktív fejlesztését, stabilitását. Köszönjük szépen, kitűnő kezdeményezés!
Nagyon tetszett az anatómia-elméleti rész és a gyakorlatok. Mindig jó egy tapasztalt gyógytornásztól a mindennapokban is hasznos dolgokat tanulni. Biztosan fogom alkalmazni a tanultakat.
Nagyon örülök, hogy rátaláltam Vanda honlapjára és a lábtréningre. Most már – remélem – csak az én kitartásomtól és gyakorlásomtól függ, hogy lesz-e maradandó eredménye.
Mikor és hol lesz?
Időpont:
A következő workshop novemberben várható. Ha értesülni szeretnél a pontos időpontról, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Jelentkezés a szabad helyek (max. 8 fő) erejéig.
Helyszín:
SpineArt Egészségközpont Buda – 1026. Budapest, Gyergyó utca 4/a.
(Figyelem, a helyszín nem azonos a rendelés helyszínével!)
Mennyibe kerül?
A workshop ára: 17 000 Ft.
A tanfolyam díját átutalással és bankkártyával is ki tudod egyenlíteni. A jelentkezést követően 48 órán belül minden információt elküldök az általad megadott email címre. Ha nem kapsz tőlem emailt, kérlek, írj a vanda@fizioart.hu címre.
A lemondási feltételek és ÁSZF:
Ki vezeti a workshopot?
Kelemen Vanda vagyok, szakmám szerint gyógytornász, manuálterapeuta. Több éve foglalkozom lábproblémákkal (is), mely azért vált az egyik kiemelt érdeklődési körömmé, mert én magam is érintett voltam (és némileg vagyok még ma is). Egész fiatal korom óta fájt a lábam és huszonéves koromban kezdett kialakulni a bütyök mindkét lábamon. Akkor nem igazán találtam rá megoldást. Majd később, ahogy romlani kezdett a helyzet és már elég sok mindent tanultam az emberi testről, elkezdtem kutatni a láb témában. Amit felleltem, elsősorban külföldi szakirodalmat, ki is próbáltam. Elindulva ezen az úton már rövid idő alatt éreztem a pozitív változást. Ez négy éve volt, ma még látható a bütyök nyoma, de panaszt egyáltalán nem okoz és esztétikailag is sokat javult. Azóta ezt a tudást, tapasztalatot és gyakorlatanyagot oktatom is. A tudásom pedig folyamatosan bővítem, így a tréningek anyaga is mindig fejlődik.
Szeretettel várlak a workshopon vagy az online tanfolyamon,
Vanda
Fejleszd a lábad workshop jelentkezési lap
Fontos tudnivalók
A jelentkezési lap kitöltése és elküldése (megrendelés) elektronikus úton megkötött szerződésnek minősül, mely fizetési kötelezettséggel jár, és amelyre a 2001. évi CVIII. törvény 5. és 6. §-ában foglaltak irányadóak. A szerződés a távollevők között kötött szerződésekről szóló 45/2014. (II. 26.) Kormányrendelet hatálya alá tartozik. Ennek érdekében az elektronikus úton leadott megrendelések esetén a megrendelő 14 napon belül indoklás nélkül elállhat a szerződéstől. Elállási szándékodat a megrendeléstől számított 14 napon belül e-mailben jelezheted (info@fizioart.hu). A szerződést a megrendelő űrlap kitöltésével és a Jelentkezem a workshop gombra való kattintással Kelemen Vanda egyéni vállalkozóval kötöd.
> Kérlek a megrendelés előtt olvasd el az Adatkezelési tájékoztatót és a workshopra vonatkozó szerződési feltételeinket: ÁSZF, melyek ismerete és elfogadása elengedhetetlen a regisztrációhoz (szerződéskötéshez).
Mit mondanak a résztvevők?
Mindenképpen ajánlani fogom másoknak. Ami kérdésem volt vagy menet közben felmerült, fel tudtam tenni, és válaszokat is kaptam.
Ajánlom másoknak is, hasznos gyakorlatok és új ötletek miatt is jó volt.
Nagyon hasznosnak tartom indulásnak, illetve prevenció céljából. Ez egy jó alap arra, hogy az ember elkezdje a saját lábának, tartásának, vázrendszerének aktív fejlesztését, stabilitását. Köszönjük szépen, kitűnő kezdeményezés!
Hasznosnak találtam a hallottakat és a gyakorlatokat. Otthon feltétlen folytatni fogom.
Nagyon tetszett az anatómia-elméleti rész és a gyakorlatok. Mindig jó egy tapasztalt gyógytornásztól a mindennapokban is hasznos dolgokat tanulni. Biztosan fogom alkalmazni a tanultakat.
Jók voltak a bemutatott gyakorlatok, főleg az eszközös megoldások tetszettek nagyon.
Nagyon jól éreztem magam és sokat tanultam. Mindenkinek ajánlom, mert a lábunk a legfontosabb.
Komplex. Ez írja le a legjobban.
Nagyon örülök, hogy rátaláltam Vanda honlapjára és a lábtréningre. Most már – remélem – csak az én kitartásomtól és gyakorlásomtól függ, hogy lesz-e maradandó eredménye.
Nagyon hasznos volt, gyakorlatorientált! Köszönöm.
Ajánlom, mert a workshopban minden benne van: gyakorlatok, hasznos eszközök, mi hogyan működik, az összefüggések bemutatása. Ez így egyben nagyon hasznos, és minden kérdésemre alapos, türelmes, szakértő választ kaptam. Megérte eljönni, hasznos iránymutatás!
Nagyon informatív volt a workshop. Külön tetszett. hogy a testre, mint összefüggő szervrendszerre tekintett, így nem csak elszigetelten a lábakról beszéltünk, hanem arról is, hogy mi minek a következménye és mire van hatással. Ezt sajnos a mai világban már elfelejtik. Minden kérdésre, ami felmerült bennem, kaptam választ. Valószínűleg a gyakorlatok alkalmazása közben még felmerülhetnek újabbak. 🙂
Szuper élmény volt, a gyakorlati része nagyon felpezsdítő, kihozta az ősembert a lábamból. 🙂
Nagyon hasznos volt. Új ismereteket is szereztem és a meglévőket rendszerezte. Sok jó eszközt láttunk és ötleteket otthoni használatra. Amit kicsit hiányoltam, hogy az egyéni problémákra milyen megoldásokat lehet alkalmazni, esetleg merre tovább, mit lehet még.
Rengeteg új információt kaptam a testem működéséről, amivel megismerhettem, és így önmagamtól is tudok fejlődni. Ezt fontosabbnak tartom, mint csupán gyakorlatokat bemutatni, ezért hasznosnak és célravezetőnek találom a workshopot. Ajánlanám másoknak is, nem feltétlenül azért, mert problémája van, hanem hogy tudást szerezzen önmagáról és eszközt kapjon a fejlődéshez. Köszönöm.
Attól tartok, én 95%-ban mindent ismertem és gyakorlok már, ami elhangzott. De ez nyilván nem a workshop hibája. A többieknek valószínűleg több újdonság volt.
Nagyon hasznos volt. Ajánlani tudok annak is, akinek már fáj és akinek még nem fáj.
Nagyon hasznos volt, picit a tempó lehetne pörgősebb. Mindenképpen ajánlom másoknak is. Tetszett, hogy volt bevezető elméleti rész, így könnyebb volt követni a gyakorlatokat.
Hagyjon egy választ
Want to join the discussion?Feel free to contribute!