Fejleszd a lábad workshop

Egy tréning az egészséges lábakért

 A tréning során olyan ismeretekkel, gyakorlatokkal és egyszerű módszerekkel fogsz gazdagodni, melyekkel kedvezően tudsz hatni a lábadra, a kezdődő lábelváltozásokra és az egész mozgásrendszered egészségére. 

Miről szól a workshop?

  • Megismerkedünk a lábunk anatómiájával és funkciójával.
  • Megnézzük, hogy mely tényezők vezetnek a lábproblémák kialakulásához.
  • Beszélünk arról, hogyan előzhetőek meg a lábpanaszok, és hogyan tudunk javítani a lábunk állapotán.
  • Foglalkozunk azzal is, hogy a testünk más részeinek állapota és hétköznapi mozgásaink hogyan hatnak a lábra.
  • Különböző gyakorlatokkal fejlesztjük a láb és az egész alsó végtag ügyességét, mozgékonyságát és stabilitását.
  • Megtapasztaljuk lábunk képességeit, érzékelését.
  • Foglalkozunk a testtartással és a hétköznapi mozgásaink optimalizálásával.
  • Beszélgetünk a tapasztalatokról.
  • Bemutatok hasznos eszközöket (kivéve talpbetétet), melyek segítségedre lehetnek a lábad fejlesztése során.

Kinek való?

  • neked, ha szeretnéd megelőzni a lábpanaszokat,
  • vagy ha már kialakult valamilyen lábelváltozásod (bütyök, lúdtalp, talpi bőnye gyulladás stb.), de még korai stádiumban van,
  • szeretnéd fejleszteni a lábad funkcióját és egészségét,
  • ha nagyobb igénybevételnek van kitéve a lábad (sportolsz, sokat állsz stb.),
  • ha nincs lábproblémád, de tudod, hogy a láb mozgásrendszerünk fontos eleme, így érdemes törődni vele,
  • ha a természetes mozgások híve vagy,
  • valamint, ha váltani szeretnél hagyományos cipőről minimál lábbelire,
  • tehát, minden lábnak 🙂 .

Miben más, mint az egyéni foglalkozás?

  • Több idő áll rendelkezésünkre, ezért több elméleti tudást adok át és több tapasztalással térsz haza.
  • Sokat gyakorlunk, így könnyen elsajátíthatod a gyakorlatokat.
  • Közösségben összeadódik a résztvevők ereje és egymástól is sokat tanulunk.
  • A legfontosabb tudnivalókat jegyzet formájában megkapod, hogy otthon is könnyen fel tudd idézni a lényeges dolgokat.
  • Megbeszéljük a személyes tapasztalatokat, kérdéseket és problémákat.

A helyszín

A helyszín

Nem javaslom,

  • ha már komolyabb, előrehaladott lábdeformitásod van.
  • ha gyors eredményre vagy csodaszerre, esetleg csodaeszközre vágysz.
  • ha meg vagy győződve arról, hogy a lábdeformitásod oka kizárólag a genetika.
  • ha nincs időd és nem is szeretnél magaddal foglalkozni.

Mit mondanak a résztvevők?

Ajánlom, mert a workshopban minden benne van: gyakorlatok, hasznos eszközök, mi hogyan működik, az összefüggések bemutatása. Ez így egyben nagyon hasznos, és minden kérdésemre alapos, türelmes, szakértő választ kaptam. Megérte eljönni, hasznos iránymutatás!

Mária

Ajánlom másoknak is, hasznos gyakorlatok és új ötletek miatt is jó volt.

Zsolt

Nagyon hasznosnak tartom indulásnak, illetve prevenció céljából. Ez egy jó alap arra, hogy az ember elkezdje a saját lábának, tartásának, vázrendszerének aktív fejlesztését, stabilitását. Köszönjük szépen, kitűnő kezdeményezés!

Claudia

Szuper élmény volt, a gyakorlati része nagyon felpezsdítő, kihozta az ősembert a lábamból. 🙂

N.N.

Hasznosnak találtam a hallottakat és a gyakorlatokat. Otthon feltétlen folytatni fogom.

Erős Lászlóné

Nagyon hasznos volt, gyakorlatorientált! Köszönöm.

Mogyorósi Gitta

Nagyon tetszett az anatómia-elméleti rész és a gyakorlatok. Mindig jó egy tapasztalt gyógytornásztól a mindennapokban is hasznos dolgokat tanulni. Biztosan fogom alkalmazni a tanultakat.

Torma Tamás

Nagyon örülök, hogy rátaláltam Vanda honlapjára és a lábtréningre. Most már – remélem – csak az én kitartásomtól és gyakorlásomtól függ, hogy lesz-e maradandó eredménye.

Rudas Andrea

Jók voltak a bemutatott gyakorlatok, főleg az eszközös megoldások tetszettek nagyon.

Kiss Katalin

Nagyon jól éreztem magam és sokat tanultam. Mindenkinek ajánlom, mert a lábunk a legfontosabb.

Gabriella

Komplex. Ez írja le a legjobban. 

N.N.

Nagyon hasznos volt. Ajánlani tudok annak is, akinek már fáj és akinek még nem fáj. 

Temesvári Erika

Nagyon hasznos volt. Új ismereteket is szereztem és a meglévőket rendszerezte. Sok jó eszközt láttunk és ötleteket otthoni használatra. Amit kicsit hiányoltam, hogy az egyéni problémákra milyen megoldásokat lehet alkalmazni, esetleg merre tovább, mit lehet még.

Győrffy Adrienn

Mikor és hol lesz?

Időpontok:

Következő időpontot idén nem terveztünk, de érdeklődés esetén megfontoljuk a szervezést. 🙂 Ha szívesen részt vennél a workshopon, írj emailt a vanda@fizioart.hu címre.

Jelentkezés a szabad helyek (max. 6 fő) erejéig.

Helyszín (új!):

SpineArt Egészségközpont – Buda

1026. Budapest, Gyergyó utca 4/a.

Ki vezeti a workshopot?

Kelemen Vanda vagyok gyógytornász, manuálterapeuta. Évek óta foglalkozom lábpanaszok kezelésével. Azért ástam bele magam ebbe a témába, mert engem is érint/érintett, ugyanis bütyök alakult ki mind a két lábamon.

Ezért kutatni kezdtem azt, hogyan lehetne természetes módszerekkel fejleszteni a láb egészségét, funkcióját, mik a lehetőségek a folyamat előrehaladásának megállításában. Mindent módszert, gyakorlatot, változtatást kipróbáltam, aminek értelmét láttam az elmúlt 2-3 év alatt. Az alkalmazott “tréning” eredményes volt, lényegesen javult a lábam állapota, némi nyomai azért még láthatóak, de panaszt már nem okoz.

A megszerzett tudás és tapasztalat esszenciáját szeretném átadni a Fejleszd a lábad workshop résztvevőinek.

Ha többet szeretnél megtudni rólam, olvass tovább itt.

Szeretettel várlak a workshopon,

Vanda

Mennyibe kerül a workshop?

A workshop díja: 13 500 Ft 

A részvételedet az összeg átutalásával tudod biztosítani. A jelentkezés után 48 órán belül minden információt elküldök az általad megadott email címre. Ha nem kapsz tőlem emailt, kérlek, írj a info@fizioart.hu címre.

A lemondási feltételeket kérlek, olvasd el jelentkezés előtt, itt:

Mit kapok ezért?

  • 4 órás gyakorlatorientált foglalkozás.
  • Kis közösség, max. 6 fős csoport.
  • Sok-sok gyakorlás és tapasztalás.
  • Illusztrált jegyzet a workshop anyagából.
  • Hasznos ötletek, életmódbeli tanácsok.
  • Minden eszközt biztosítok a számodra a workshop idejére (az eszközöket nem kapod meg, azokat csak a helyszínen használhatod).
  • Egyéb eszközök ismertetése, bemutatása, melyek hasznosak lehetnek számodra.

Fejleszd a lábad workshop jelentkezési lap

Fontos tudnivalók

A jelentkezési lap kitöltése és elküldése (megrendelés) elektronikus úton megkötött szerződésnek minősül, mely fizetési kötelezettséggel jár, és amelyre a 2001. évi CVIII. törvény 5. és 6. §-ában foglaltak irányadóak. A szerződés a távollevők között kötött szerződésekről szóló 45/2014. (II. 26.) Kormányrendelet  hatálya alá tartozik. Ennek érdekében az elektronikus úton leadott megrendelések esetén a megrendelő 14 napon belül indoklás nélkül elállhat a szerződéstől. Elállási szándékodat a megrendeléstől számított 14 napon belül e-mailben jelezheted (info@fizioart.hu). A szerződést a megrendelő űrlap kitöltésével és a Jelentkezem a workshop gombra való kattintással Kelemen Vanda egyéni vállalkozóval kötöd.

> Kérlek a megrendelés előtt olvasd el az Adatkezelési tájékoztatót és a workshopra vonatkozó szerződési feltételeinket: ÁSZF, melyek ismerete és elfogadása elengedhetetlen a regisztrációhoz (szerződéskötéshez).

Vélemények

Ajánlom, mert a workshopban minden benne van: gyakorlatok, hasznos eszközök, mi hogyan működik, az összefüggések bemutatása. Ez így egyben nagyon hasznos, és minden kérdésemre alapos, türelmes, szakértő választ kaptam. Megérte eljönni, hasznos iránymutatás!

Mária

Ajánlom másoknak is, hasznos gyakorlatok és új ötletek miatt is jó volt.

Zsolt

Nagyon hasznosnak tartom indulásnak, illetve prevenció céljából. Ez egy jó alap arra, hogy az ember elkezdje a saját lábának, tartásának, vázrendszerének aktív fejlesztését, stabilitását. Köszönjük szépen, kitűnő kezdeményezés!

Claudia

Hasznosnak találtam a hallottakat és a gyakorlatokat. Otthon feltétlen folytatni fogom.

Erős Lászlóné

Nagyon tetszett az anatómia-elméleti rész és a gyakorlatok. Mindig jó egy tapasztalt gyógytornásztól a mindennapokban is hasznos dolgokat tanulni. Biztosan fogom alkalmazni a tanultakat.

Torma Tamás

Jók voltak a bemutatott gyakorlatok, főleg az eszközös megoldások tetszettek nagyon.

Kiss Katalin

Nagyon jól éreztem magam és sokat tanultam. Mindenkinek ajánlom, mert a lábunk a legfontosabb.

Gabriella

Komplex. Ez írja le a legjobban. 

N.N.

Nagyon hasznos volt, gyakorlatorientált! Köszönöm.

Mogyorósi Gitta

Szuper élmény volt, a gyakorlati része nagyon felpezsdítő, kihozta az ősembert a lábamból. 🙂

N.N.

Nagyon örülök, hogy rátaláltam Vanda honlapjára és a lábtréningre. Most már – remélem – csak az én kitartásomtól és gyakorlásomtól függ, hogy lesz-e maradandó eredménye.

Rudas Andrea

Nagyon hasznos volt. Ajánlani tudok annak is, akinek már fáj és akinek még nem fáj. 

Temesvári Erika

Nagyon hasznos volt. Új ismereteket is szereztem és a meglévőket rendszerezte. Sok jó eszközt láttunk és ötleteket otthoni használatra. Amit kicsit hiányoltam, hogy az egyéni problémákra milyen megoldásokat lehet alkalmazni, esetleg merre tovább, mit lehet még.

Győrffy Adrienn

Fejleszd a lábad online tanfolyam

A workshop online verzióját ajánlom neked, ha nem tudsz  vagy nem akarsz eljönni a workshopra, de szeretnél tanulni a lábadról és fejlesztenéd annak funkcióját, ügyességét. Az online tanfolyam picit több és más, mint a workshop, de alapvetően a workshopok anyaga és az ott szerzett tapasztalok alapján állt össze. Az online tanfolyamot azért hoztam létre, hogy minél több emberhez eljuthasson ez az ismeretanyag.