Ismerd meg a lábad felépítését és működését! Tanuld meg, hogyan teheted mozgékonyabbá és stabilabbá ezt a fontos testrészt. Fejleszd a lábad, hogy az egész mozgásrendszered egészségesebb legyen!
Szeretnéd megelőzni a lábpanaszokat?
Már kialakult valamilyen lábelváltozásod (bütyök, lúdtalp, talpi bőnye gyulladás stb.) és természetes (konzervatív) terápiát keresel?
Szeretnéd fejleszteni a lábad funkcióját és egészségét?
Nagyobb igénybevételnek van kitéve a lábad (sportolsz, sokat állsz stb.)?
A természetes mozgások híve vagy és váltani szeretnél hagyományos cipőről minimál lábbelire?
Szívesebben tanulsz közösségben, mint otthon egyedül?
Szükséged van az oktató terapeuta általi kontrollra?
Akkor neked való a workshop!
Ízelítő a tematikából:
- megismerkedünk a lábunk anatómiájával és funkciójával
- megnézzük, hogy mely tényezők vezetnek a lábproblémák kialakulásához
- hogyan előzhetőek meg a lábpanaszok, és hogyan tudunk javítani a lábunk állapotán
- foglalkozunk azzal is, hogy a testünk más részeinek állapota és hétköznapi mozgásaink hogyan hatnak a lábra
- különböző gyakorlatokkal fejlesztjük a láb és az egész alsó végtag ügyességét, erejét, mozgékonyságát és stabilitását
- kipróbálhatsz hasznos eszközöket, melyek segítségedre lehetnek a lábad fejlesztése során
Mi lesz a workshopon?
- elméleti és gyakorlati ismeretanyag (80% gyakorlat, 20% elmélet)
- izolált és komplex gyakorlatok, melyeket egyénileg kijavítok, módosítok, ha szükséges
- az egyes blokkok végén megbeszéljük a kérdéseket és a tapasztalatokat
- a láb fejlesztésében hasznos eszközök bemutatása
Ne jelentkezz,
- ha gyors eredményre vagy csodaszerre vágysz
- ha meg vagy győződve arról, hogy a lábdeformitásod oka csupán a genetika
- ha nincs időd magaddal foglalkozni
- ha nem szeretnél időt és energiát belefektetni a lábadba
Ajánlom, mert a workshopban minden benne van: gyakorlatok, hasznos eszközök, mi hogyan működik, az összefüggések bemutatása. Ez így egyben nagyon hasznos, és minden kérdésemre alapos, türelmes, szakértő választ kaptam. Megérte eljönni, hasznos iránymutatás!
Nagyon hasznosnak tartom indulásnak, illetve prevenció céljából. Ez egy jó alap arra, hogy az ember elkezdje a saját lábának, tartásának, vázrendszerének aktív fejlesztését, stabilitását. Köszönjük szépen, kitűnő kezdeményezés!
Mit nyersz a workshop által?
- másképp fogsz a lábadra tekinteni
- önállóan és kreatívan képes leszel tenni magadért
- testtudatosságot tanulsz és az egész mozgásrendszerre pozitívan hatsz
- zárt facebook csoport tagságot
- további programokon való részvétel lehetőségét (haladó tréning, tábor)
- természetes, költséghatékony terápiát, amelynek nincs mellékhatása
- 4 – 4,5 óra gyakorlást
- személyes oktatást és kontrollt a gyakorlatok során
- a közösségben gyakorlás erejét
- az eszközök kipróbálásának lehetőségét
- azonnali választ kapsz a kérdéseidre
- másoktól való tanulást
- további ingyenes online gyakorló órákon való részvételt
Mikor és hol lesz a workshop?
Időpont:
2022. február 5. 8:30 – 13:00
Jelentkezési határidő: január 30.
Maximális létszám: 8 fő. Szabad helyek száma: 3 fő.
Helyszín:
1015 Budapest, Batthyány utca 15. kapucsengő: 4.
A workshop egy 37 nm-es jól szellőztethető teremben zajlik, az aktuális járványügyi előírásoknak megfelelően.
Megközelíthető: a Batthyány tértől 3 perc, a Széll Kálmán tértől 8 perc gyalogosan.
Parkolás a környező utcákban. A ház mellett, a Málna utcában található egy elektromos autó töltőállomás is.
Lemondási feltételek, ÁSZF (kattints ide).
Mennyibe kerül?
A workshop ára, befektetés az egészségedbe: 22 990 Ft
Korábbi Fejleszd a lábad online tanfolyam résztvevőknek 11 990 Ft (ezt a megjegyzésben jelezd). Más mozgásprogram esetén a kedvezmény nem érvényesíthető.
A tanfolyam díját átutalással és bankkártyával is ki tudod egyenlíteni. A jelentkezést követően 24 órán belül minden információt elküldök az általad megadott email címre. Ha 24 órán belül nem kapsz tőlem emailt, kérlek, írj a [email protected] címre.
Mit tartalmaz az ár?
- a workshopon való részvételt
- a workshop jegyzetét PDF formátumban (videókkal)
- egészséges harapnivalót a workshop alatt
- a workshop után ingyenes online gyakorló órákon való részvételt
Kitől fogsz tanulni?
Kelemen Vanda vagyok, gyógytornász és manuálterapeuta.
A mozgásszervi panaszok széles skálájával foglalkozom, de kiemelten fontosnak tartom az egészségmegőrzést. A lábtréningeket egyrészt a betegségmegelőzés lehetőségeinek népszerűsítése iránti vágy, másrészt a saját lábproblémám indította el, melynek nyomai még kicsit láthatók a lábamon, ám panaszaim évek óta nincsenek.
A lábunk testünk része, és ahhoz, hogy a testünk jól funkcionáljon, annak minden elemével foglalkoznunk kell, így a lábunkkal is. A tanfolyamokon és workshopokon izoláltan és integráltan, funkcionálisan is eddzük a lábat és az egész rendszert. A lábunk rendkívül fontos eleme az egészséges mozgásrendszernek. Mindemellett a mozgások tudatosítása is nagy hangsúlyt kap ezeken az alkalmakon.
Szeretettel várlak a workshopon vagy az online tanfolyamon,
Vanda
Fejleszd a lábad workshop jelentkezési lap
Mit mondanak a láb workshop résztvevői?
Mindenképpen ajánlani fogom másoknak. Ami kérdésem volt vagy menet közben felmerült, fel tudtam tenni, és válaszokat is kaptam.
Ajánlom másoknak is, hasznos gyakorlatok és új ötletek miatt is jó volt.
Nagyon hasznosnak tartom indulásnak, illetve prevenció céljából. Ez egy jó alap arra, hogy az ember elkezdje a saját lábának, tartásának, vázrendszerének aktív fejlesztését, stabilitását. Köszönjük szépen, kitűnő kezdeményezés!
Hasznosnak találtam a hallottakat és a gyakorlatokat. Otthon feltétlen folytatni fogom.
Nagyon tetszett az anatómia-elméleti rész és a gyakorlatok. Mindig jó egy tapasztalt gyógytornásztól a mindennapokban is hasznos dolgokat tanulni. Biztosan fogom alkalmazni a tanultakat.
Jók voltak a bemutatott gyakorlatok, főleg az eszközös megoldások tetszettek nagyon.
Nagyon jól éreztem magam és sokat tanultam. Mindenkinek ajánlom, mert a lábunk a legfontosabb.
Komplex. Ez írja le a legjobban.
Nagyon örülök, hogy rátaláltam Vanda honlapjára és a lábtréningre. Most már – remélem – csak az én kitartásomtól és gyakorlásomtól függ, hogy lesz-e maradandó eredménye.
Nagyon hasznos volt, gyakorlatorientált! Köszönöm.
Ajánlom, mert a workshopban minden benne van: gyakorlatok, hasznos eszközök, mi hogyan működik, az összefüggések bemutatása. Ez így egyben nagyon hasznos, és minden kérdésemre alapos, türelmes, szakértő választ kaptam. Megérte eljönni, hasznos iránymutatás!
Nagyon informatív volt a workshop. Külön tetszett. hogy a testre, mint összefüggő szervrendszerre tekintett, így nem csak elszigetelten a lábakról beszéltünk, hanem arról is, hogy mi minek a következménye és mire van hatással. Ezt sajnos a mai világban már elfelejtik. Minden kérdésre, ami felmerült bennem, kaptam választ. Valószínűleg a gyakorlatok alkalmazása közben még felmerülhetnek újabbak. 🙂
Szuper élmény volt, a gyakorlati része nagyon felpezsdítő, kihozta az ősembert a lábamból. 🙂
Nagyon hasznos volt. Új ismereteket is szereztem és a meglévőket rendszerezte. Sok jó eszközt láttunk és ötleteket otthoni használatra. Amit kicsit hiányoltam, hogy az egyéni problémákra milyen megoldásokat lehet alkalmazni, esetleg merre tovább, mit lehet még.
Rengeteg új információt kaptam a testem működéséről, amivel megismerhettem, és így önmagamtól is tudok fejlődni. Ezt fontosabbnak tartom, mint csupán gyakorlatokat bemutatni, ezért hasznosnak és célravezetőnek találom a workshopot. Ajánlanám másoknak is, nem feltétlenül azért, mert problémája van, hanem hogy tudást szerezzen önmagáról és eszközt kapjon a fejlődéshez. Köszönöm.
Attól tartok, én 95%-ban mindent ismertem és gyakorlok már, ami elhangzott. De ez nyilván nem a workshop hibája. A többieknek valószínűleg több újdonság volt.
Nagyon hasznos volt. Ajánlani tudok annak is, akinek már fáj és akinek még nem fáj.
Nagyon hasznos volt, picit a tempó lehetne pörgősebb. Mindenképpen ajánlom másoknak is. Tetszett, hogy volt bevezető elméleti rész, így könnyebb volt követni a gyakorlatokat.