Lábreform online workshop
Javítsd a lábad funkcióját és erősítsd meg az alapjaidat!
Kinek való a workshop?
Neked szól ez a program, ha szeretnéd megerősíteni az alapjaidat, és:
- Megelőznéd a lábpanaszokat, mielőtt azok korlátoznák a mindennapjaidat.
- Javítanád a lábad funkcióját, mert már kialakult valamilyen elváltozás, és valódi megoldást keresel rá.
- Fokoznád a lépésed hatékonyságát, mivel a munkád vagy a sport miatt a lábad nagyobb igénybevételnek van kitéve.
- Biztonságosan és tudatosan szeretnél váltani hagyományos lábbeliről mezítlábas cipőre.
Mit kapsz, ha velem tartasz?
- 👀 Új nézőpontot: Garantáljuk, hogy a workshop után teljesen másképp fogsz tekinteni a lábadra és a tested jelzéseire.
- 🛠️ Önálló és kreatív megoldókészséget: Képes leszel kézbe venni a saját fejlődésedet, és tudatosan tenni a mindennapi jóllétedért.
- 🧰 Praktikus eszköztárat: Otthon is könnyen végezhető gyakorlatgyűjteménnyel gazdagodsz, amelyet azonnal beépíthetsz a rutinodba.
- 🧠 Fejlettebb testtudatot: Megérted az összefüggéseket, így az alapok fejlesztésével a teljes mozgásrendszeredre pozitív hatást gyakorolsz.
- 👟 Szakértő szemléletet a vásárláshoz: Tudni fogod, hogyan válassz számodra ideális cipőt és segédeszközöket, elkerülve a felesleges kiadásokat.
- 🤝 Hosszú távú biztonságot: Nem engedjük el a kezed! A workshop után is támogatunk és válaszolunk a kérdéseidre a zárt Facebook-közösségünkben.
A WORKSHOP MENETE ÉS STRUKTÚRÁJA
Úgy terveztem meg a programot, hogy a lehető leghatékonyabban hasznosítsd az idődet. A 2×1 órás online workshop alatt a száraz elmélet helyett a cselekvésé a főszerep.
- Gyakorlatorientált fókusz: Minden alkalommal egy rövid, 15 perces elméleti felvezetőt követően 45 perces, vezetett gyakorlati tréning következik. Azonnal érezni fogod a változást.
- Személyre szabott támogatás: Az órák végén dedikált időt biztosítunk a Kérdés-Válasz szekciónak, ahol átbeszéljük a tapasztalataidat és a felmerülő egyéni elakadásokat.
- Örökös hozzáférés: Lemaradtál az élő alkalomról, vagy újra átismételnéd a mozdulatokat? Semmi gond! A videós felvételekhez állandó hozzáférést kapsz, így a workshop anyaga egy élethosszig tartó, saját digitális tudástárrá válik számodra.
📖 BETEKINTÉS A TANANYAGBA
– a workshop moduljai
A 2 alkalom során az elméleti összefüggésektől haladunk a komplex, teljes testet integráló mozgásokig.
- 1. Érthető anatómia: Közérthetően, szakkifejezések nélkül vesszük át a lábfej valódi funkcióját. Megérted, hogyan függ össze a láb anatómiája a modern mozgásszegény életmóddal, és hogyan alakulnak ki a leggyakoribb lábproblémák.
- 2. Érzékelés és idegrendszeri aktiváció: Felébresztjük a láb alvó receptorait. Megtanulod, hogyan fejleszd a talp érzékelését, ami az alapja a reflexes stabilitásnak és a biztonságos mozgásnak.
- 3. Célzott mobilizáció és stabilizáció (Izolált gyakorlatok): Izolált feladatokkal visszaadjuk a lábfej és a boka szabadságát. Megtanulod külön-külön mozgatni és megerősíteni azokat a kisizmokat, amelyek a lábboltozatod tartásáért felelnek.
- 4. A teljes mozgáslánc integrációja (Komplex tréning): Komplex feladatokon keresztül összekötjük a lábfej munkáját a csípővel és a törzsizmok stabilizálásával, így az egész tested egy egységként fog együttműködni.
- 5. Dinamikus egyensúly és stabilitás: Olyan egyensúlyfejlesztő gyakorlatokat sajátítasz el, amelyek segítenek, hogy a mindennapi járás, futás vagy sportolás közben is stabilan lépj.
Kitől fogsz tanulni?
Kelemen Vanda vagyok – gyógytornász, manuálterapeuta és a lábegészség elkötelezett híve.
A lábfejfejlesztés iránti szenvedélyem nemcsak a szakkönyvekből, hanem a saját megélésemből fakad. 2016-ig gyakori lábpanaszokkal küzdöttem. Amikor a saját szakmai tudásomat bővítve, a gyakorlatba ültetve sikeresen helyreállítottam a saját lábam funkcióját, megértettem, mekkora szükség van erre a szemléletre.
Ezen a sikeren felbuzdulva indítottam el az első láb workshopomat 2018 tavaszán. Azóta gyógytornász rendelői munkám során és online kurzusaimon keresztül sok embernek segítettem megerősíteni az alapjait, megszabadulni a fájdalomtól, és visszanyerni a mozgás szabadságát.
Ezen a workshopon a legfontosabb klinikai tapasztalataimat és a saját magamon tesztelt, működő módszereket adom át neked – közérthetően, lépésről lépésre.
Várlak szeretettel az online workshopon!
Vanda
Mikor és hol lesz a workshop?
🕒 Időpontok:
- A 2 részes workshop felvétele megvásárolható lesz augusztus 1-től.
📍 Helyszín: Online (A csatlakozási linket e-mailben küldjük a kezdés előtt).
Mi történik, ha nem érsz rá élőben?
Semmiről sem maradsz le! Ha a fenti időpontok nem felelnek meg neked, vagy közbejön valami, az élő alkalmak után a felvételek linkjét automatikusan megkapod, és a tartalom örökre a tiéd marad.
Semmiről sem maradsz le! Ha a fenti időpontok nem felelnek meg neked, vagy közbejön valami, az élő alkalmak után a felvételek linkjét automatikusan megkapod, és a tartalom örökre a tiéd marad.
Mennyibe kerül?
A workshop részvételi díja:
- 22 990 Ft + ajándék 2 hét Mozogj jobban online torna (értéke: 4 500 Ft) előfizetés!✨
Kényelmes és biztonságos fizetési lehetőségek:
A workshop díját átutalással vagy bankkártyával tudod kiegyenlíteni. A jelentkezés után 24 órán belül minden információt elküldök az általad megadott email címre. Ha 24 órán belül nem kapsz tőlem emailt, kérlek, írj a [email protected] címre.
MIT TARTALMAZ A WORKSHOP DÍJA?
A részvételi díj megtérülését a teljes körű szakmai tartalom és a hosszú távú támogatás garantálja. Az ár a következőket tartalmazza:
- 2 élő online alkalmat (2x ~1 óra): Interaktív közös munka gyógytornász-manuálterapeuta vezetésével, ahol a 15 perces elméleti alapozást 45 perces intenzív, vezetett gyakorlás követi.
- Örökös hozzáférést a videófelvételekhez: A workshop után az összes anyag a tiéd marad. Bármikor újranézheted, így a saját tempódban építheted fel a napi rutinodat.
- Élő Kérdés-Válasz (Q&A) szekciót: Dedikált időt az alkalmak végén, ahol közvetlenül felteheted a saját lábproblémáiddal vagy az elakadásaiddal kapcsolatos egyéni kérdéseidet.
- Folyamatos mentori támogatást: Exkluzív tagságot a zárt Facebook csoportunkban, ahol a workshop lezárása után is fogom a kezed, válaszolok a kérdéseidre és támogatlak a fejlődésben.
- Gyakorlati cipő- és eszközválasztási útmutatót: Olyan tudást kapsz, amellyel magabiztosan dönthetsz a boltban, és elkerülheted a felesleges, drága cipő- vagy talpbetét-vásárlásokat.
Workshop regisztráció
A Fejleszd a lábad workshop ÁSZF-jét ide kattintva tudod elolvasni. A jelentkezés előtt kérjük mindenképp olvasd el a lemondási feltételeket.
Jelentkezés után 24 órán belül emailben küldöm el a fizetési információkat.
Ha 2 napon belül nem érkezik tőlem email, kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot a [email protected] címen. Köszönöm szépen.
Információk a jelentkezéshez
A jelentkezési lap kitöltése és elküldése elektronikus úton megkötött szerződésnek minősül, mely fizetési kötelezettséggel jár, és amelyre a 2001. évi CVIII. törvény 5. és 6. §-ában foglaltak irányadóak. A szerződés a távollevők között kötött szerződésekről szóló 45/2014. (II. 26.) Kormányrendelet hatálya alá tartozik. Ennek érdekében az elektronikus úton leadott megrendelések esetén a megrendelő 14 napon belül indoklás nélkül elállhat a szerződéstől. Elállási szándékodat a megrendeléstől számított 14 napon belül e-mailben jelezheted ([email protected]). A szerződést a jelentkezési (megrendelő) űrlap kitöltésével és a Jelentkezem az online workshopra gombra való kattintással Kelemen Vanda egyéni vállalkozóval kötöd.
> Kérlek a jelentkezés előtt olvasd el az Adatkezelési tájékoztatót és az online tanfolyamra vonatkozó szerződési feltételeinket: ÁSZF, melyek ismerete és elfogadása elengedhetetlen a regisztrációhoz (szerződéskötéshez).
