A trapéz izom nyújtása és a váll mobilizálása
A trapéz izom gyakran feszes, csomós, fájdalmas és sok problémát tud okozni, leggyakrabban nyak és váll fájdalmat. Korábban már foglalkoztam a témával itt, de nem árt újra és újra elővenni, hisz igen gyakori panasz a csuklyás izom fájdalma. Hogyan nyújtsuk a trapéz izom felső részét? Erre többféle lehetőségünk van. Ebben a bejegyzésben egy ún. zárt […]