Slide background

Gyakorlatok a derékfájás megelőzésére e-book

A füzetben található 5 gyakorlat célja a hétköznapi egyoldalú mozgásaink negatív hatásának csökkentése. Az egyszerű nyújtó, mobilizációs és erősítő gyakorlatok néhány egyszerű eszközt igényelnek, otthon könnyedén elvégezhetőek, és rendszeresen végezve nagyon hatékonyak.

Ajánlom neked, ha még nincs panaszod, és

  • ülőmunkát végzel, és sportolsz,
  • sokat ülsz, de nem sportolsz,
  • keveset mozogsz,
  • sportolsz, de javítani szeretnél a mozgásodon,
  • javítani szeretnél a mozgásodon.

Email*
Név*
Feliratkozás a hírlevélre:

Adatkezelés nyilvántartási szám: NAIH-77648/2014.