Slide background

Egészséges láb természetes módszerekkel e-book

Egyre gyakoribbak a lábpanaszok már fiatal korban is. Bütyök, kalapácsujj, plantaris fasciitis, lúdtalp, sarkantyú…

Mi ennek az oka? Mit tehetünk ellene?

A füzetben olvashatsz a lábdeformitások okairól, és legfőképpen arról, hogyan tudsz javítani a lábad állapotán. Illusztrált gyakorlatokat mutatok a láb funkciójának fejlesztésére, és kapsz egy kis útmutatót az egészséges lábbeli kiválasztásához is.

Kinek ajánlom?

  • mindenkinek, akinek lába van,
  • annak, aki meg szeretné előzni a lábproblémákat,
  • akinek már van valamilyen panasza/deformitása.
Email*
Név*
Feliratkozás a hírlevélre

Adatkezelés nyilvántartási szám: NAIH-77648/2014.

Gyakorlatok a derékfájás megelőzésére e-book

A füzetben található 5 gyakorlat célja a hétköznapi egyoldalú mozgásaink negatív hatásának csökkentése. Az egyszerű nyújtó, mobilizációs és erősítő gyakorlatok néhány egyszerű eszközt igényelnek, otthon könnyedén elvégezhetőek, és rendszeresen végezve nagyon hatékonyak.

Ajánlom neked, ha még nincs panaszod, és

  • ülőmunkát végzel, és sportolsz,
  • sokat ülsz, de nem sportolsz,
  • keveset mozogsz,
  • sportolsz, de javítani szeretnél a mozgásodon,
  • javítani szeretnél a mozgásodon.
Email*
Név*
Feliratkozás a hírlevélre:

Adatkezelés nyilvántartási szám: NAIH-77648/2014.