Blog

Mozgással, panaszokkal, terápiákkal kapcsolatos olvasnivaló

Milyen cipőt válassz? Milyen a lábbarát cipő?

/
A testünkre ható minden terhelés a lábra is hatással van.…

Csípő és háti gerinc mobilizáció Z-ülésben

/
Mind az izolált (egy ízületre fókuszáló), mind az integrált…

Ajándékozz mozgást karácsonyra

/
Hogyan ajándékozz mozgást karácsonyra? Ahogy minden évben,…

A láb szupinációs és pronációs mozgásának fejlesztése

/
A láb szupinációs és pronációs mozgása egyaránt fontos.…

Nyak-váll mobilizáció. A nyak és a váll lazítása.

/
A nyak-vállöv területe gyakran feszes, problémás. Ilyenkor…

Vállmobilizáció labdával

/
Nagyon szeretem a labdás vállmobilizációkat, általuk gyorsabb…

Hogyan öntesz kancsóból vizet? | Mindennapi mozgásaink sorozat

/
A bejegyzés a Mindennapi mozgásaink összeállítás első…

Lábboltozat erősítő gyakorlatok

/
A lábboltozatokat létrehozó, "tartó" izmok aktiválása,…

Lábpanaszok: a lúdtalp

/
Talán az egyik leggyakoribb lábpanasz a lúdtalp, a felnőttek…

Lábgyakorlatok

/
Április a Láb egészségtudatosság hónapja (International…

Gyakorlat az egészséges csípőízületért

/
A csípő gyakorlataira mindig nagy hangsúlyt fektetek ágyéki…

A kéz szorítóerő jelentősége

/
Közismert és kutatásokkal bizonyított tény (lásd a poszt…

Lapocka mobilizáció

/
Tudtad, hogy a vállízület optimális mozgása nagyban függ…
lábtípusok

Milyen a lábtípusod?

/
Vannak-e különböző lábtípusok? A napi mozgásaink során…